Диета для Скорпиона

Диета для Скорпиона – система питания, которая согласно гороскопу оптимально подходит людям, родившимся с 24 октября по 22 ноября.

Характеристика знака

Склонность к риску, работа на износ, несдержанность заставляют Скорпионов нарушать правила здорового питания. Прежде всего, это сказывается на режиме питания и жизни в целом – о приеме пище в определенные часы речь практически не идет. Поскольку единственный полноценный прием пищи Скорпиона может наступить только вечером, представители этого знака часто склонны переедать. Несмотря на то, что пищеварение у Скорпионов неплохое, нездоровый образ жизни может неблагоприятно на него повлиять.

Также у Скорпионов уязвимы спина, ноги, сердце, нос, мочеполовая система.

Общие рекомендации

• Скорпионам следует избегать углеводной пищи, а именно сладостей. Также следует ограничить употребление жареной пищи, острых блюд, маринадов.

• На пользу организму пойдут морепродукты, нежирные сорта мяса.

• Из овощей наибольшую пользу принесут морковь, тыква, капуста, перец, лук, свекла, репа.

• Источники железа, так нужного каждому Скорпиону, а также витаминов Е, С, В – яблоки, цитрусовые.

• Любителям специй следует отдавать предпочтение кардамону, ванили, кориандру, базилику, шалфею.

• Минеральная соль знака - сернокислый кальций, содержащийся в сернокислых минеральных водах, редисе, луке, инжире, крыжовнике, спарже, капусте, чесноке, черносливе, листьях горчицы.

Система питания и диеты

Здоровая пища для Скорпиона – это низкокалорийные продукты, богатые белками. Это, безусловно, сбалансированная диета, в которой содержится достаточное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов.

Скорпионам важно придерживаться режима питания – оптимально выбрать дробное питание, то есть 4-6 приемов пищи вместо 2-3.

Для снижения веса представителям этого знака подойдут, прежде всего, малоуглеводные диеты. Важно регулярно проводить разгрузочные дни. Категорически не рекомендуются быстрые диеты с ограничением калорий.

Примерное диетическое меню

Завтрак: чашка хлопьев с молоком, яблоко либо йогурт, два тоста, груша.

Ленч. 15 граммов мягкого сыра, булочка с отрубями, несколько виноградин.

Обед. 250 граммов курятины, салат, яблоко либо тарелка постного супа, 75 граммов тунца, груша.

Полдник. 100 граммов картофеля в мундирах, салат, кусок дыни.

Ужин. 100 граммов нежирной ветчины, салат, груша либо спаржевая фасоль с томатами, салат, груша.

За несколько часов до сна. Чай из ромашки либо зеленый чай.

Ссылки

• Диеты, социальная сеть Diets.ru