Обсуждение:Сонливость

О подъёме в период определённой фазы сна. Я прочла информацию (в интернете - http://www.sleeppy.net/calculation/#), диаметрально противоположную той, что приведена в данной статье. Потому возникает вопрос: какое из двух утверждений верно?