Как побороть страх одиночества

Одиночество… Что может быть печальнее и страшнее этого слова? Есть люди по жизни идущие в одиночку и ни капли не жалеющие об этом. А есть те, кому также пришлось путешествовать по стране жизни одному, но они искренне переживают и не могут смириться. Бывает в своем окружении человек не находит себе компаньона, он постоянно чувствует себя одиноким, хотя рядом, казалось бы и друзья, и родственники, и знакомые. Страх одиночества — что это? Как узнать, когда он рядом и что сделать, чтобы перестать его бояться — подробности в данной статье.

Человеческий вымысел

Говорят, что чувство одиночества выдумано самими людьми. Скорее всего это был тот, кто просто устал от общения со своими многочисленными друзьями, людьми, которые его любили. Он подумал, хорошо бы побыть наедине с собой, не слышать никого, уйти в себя и запереться там. Вероятнее всего так и родилось Его Величество Одиночество.

Так он решил для себя, что будет лучше, спокойнее и меньше проблем. Прогулявшись немного, вернулся в дом и не увидел никого, кто мог бы ему докучать. Пробыв так в счастии несколько дней, герой заскучал. Он превратил свою жизнь в одинокую и безликую, никому ненужную. Возможно так появилось это чувство и состояние, а может и по-другому.

Страх одиночества есть у всех

Нет ничего интересного в том, как именно появилось на свет это одиночество. Факт в том, что практически каждый второй страшится навсегда или даже временно остаться одиноким. Даже каждый на земле боится перестать дружить, любить, не иметь людей, к кому это может относиться.

В современном мире практически каждый пятый из десяти имеет виртуальное общение в социальных сетях. Много так называемых «друзей» числятся в контактах, но человек по-прежнему считает себя одиноким. Дело в том, что общение через Интернет никак не пересекается с общением вживую. Человеку свойственно чувствовать и видеть эмоции своего собеседника, ощущать его поддержку, присутствие. А для людей «за кадром» это практически невозможно, мало того, в таком общении всегда легче нагрубить, обидеть или просто удалиться из контактов, что еще сильнее усугубляет ситуацию одиночества.

Самый сильный из страхов одиночества — это не обладать дружественными связями как можно с большим количеством людей, это остаться без любимого человека. Психологи не зря приводят статистику среди страхов и переживаний, где на первом месте часто стоит страх не встретить свою половинку в жизни, или страх потерять любимого ввиду различных причин. Человек создан для любви и этого у него не отнять.

Потеря отношений, переживание разрыва чаще свойственно женщинам. Они начинают копаться в себе, своих качествах, считая себя никчемной и усугубляя ситуацию тем, что в жизни для них уже нет места любви. Страшный враг — самостоятельное анализирование ситуации, поиск своей вины. Если поддержки ждать неоткуда, человек остается один на один со своей жизненной ситуацией продолжительное время — возможен трагический исход. И лишь сильная личность или пофигист по жизни способны не оглядываясь назад жить как прежде. Однако зарыв в себе проблемы и переживания человек способен попросту сойти с ума, увидеть в себе кучу недостатков.

Как помочь

Ничто не спасает личность лучше, чем кружка теплого чая с шоколадом и сопереживающий взгляд собеседника. Выговориться — единственно правильный метод для решения многих проблем одиночества. Человеку необходимо делиться своими переживаниями с другими. Но только с теми, кто действует от чистого сердца и искренне пытается помочь. А это и есть реальная помощь и поддержка. Решать, как выйти из сложившейся ситуации одиночества, только самому хозяину этого страха. Раскрыв свои чувства другому, одинокий человек перестает таковым быть. Он поделился, он уже не один, его слушают, а значит любят и ценят. Значит в ближайшем будущем ситуация прояснится и нуждающийся снова обретет спокойствие. В жизни обязательно все сложится наилучшим образом, стоит только немного подождать и не бояться.

Несколько советов для самостоятельной борьбы

1)Помимо реального общения одинокому человеку нужно внести в свою жизнь больше красок. Да, возможно после интересных встреч одиночке приходится возвращаться в свой безликий дом, но не нужно на этом зацикливаться. Займитесь творческой деятельностью. Ничто не подпитывает настроение лучше, чем яркие цвета красок, нитей, ткани. Вы увидите, как легко и интересно бывает творить сначала в одиночестве, потом, возможно появятся единомышленники. В любом случае творчество — явный враг одиночеству. Сотворив что-то из материалов, вы будто вкладываете свою душу в свое произведение. Открывается новая дверь в свое самопознание. Творчество успокаивает, умиротворяет, доставляет удовольствие.

2) Если вы нашли прекрасного собеседника, готового выслушать вас в любую минуту — вы не одиноки. Однако не забывайте, что и ему также нужно высказывать и говорить о своих проблемах. Послушайте и помогите советом. Вы почувствуете, как много значите.

3) Терапия рисунками. Действительно, краски способны приукрасить жизнь. Рисуйте свой страх одиночества на бумаге. Какой он? Добрый или страшный, яркий или тусклый? Фантазируйте, проблема станет менее существенной.

4) Домашние животные. От рыбок до большого дога — все живые существа способны разбавить одиночество своим присутствием. Заботясь о них, ваши мысли изменятся и перестанут давить страхами.

Страх одиночества присутствует у многих. В любом случае вы не одни. Главное — начать помогать себе есть единственно верный способ избежать проблем. И чем раньше это произойдет, тем лучше будет в итоге.

Ссылки

• Страх одиночества, социальная сеть для родителей Stranamam.ru