Просмотр исходного текста страницы Психология лишнего веса

[[Файл:Вес.jpg|430px|thumb|right|]]

С каждым днем количеств женщин, разочаровавшихся в модных диетах и различных системах питания, становится все больше. Гречневая, рисовая, яблочная, [[кремлевская диета]], детокс диета... Не уже ли нет ни одного метода, способного решить проблему лишнего веса всех, кто в этом нуждается? К сожалению, нет, ведь причина, по которой люди набирают ненужные килограммы, у каждого будет своя. И часто она связана не с физиологическими особенностями, а с психологическими.

== Психологический смысл лишнего веса ==

С физиологической точки зрения, большое количество съеденных углеводов и сахара превращается в ненавистный жир. Накапливаясь в организме, он увеличивает жировую прослойку, и человек становится с каждым разом все больше и больше.

С психологической точки зрения, возникает «броня» или «защитная оболочка», с помощью которой можно легко спрятать свой внутренний мир от любого посягательства со стороны окружающих. Получается, что лишний вес — это прекрасный и очень доступный способ решения своих психологических проблем от эмоциональных до детско-родительских. Какие проблемы человеку свойственно «заедать»?

== Желание получить удовольствие ==

[[Конфликт]] на работе, хамство в общественном транспорте или магазине, упреки со стороны мужа или капризы маленького ребенка — ситуаций, которые способны вывести человека из эмоционального равновесия, очень много. Но решение частенько у всех одно — еда.

Что происходит с организмом в состоянии голода? Становится сложно сосредоточится на работе, появляется нервозность — человеку срочно нужна подпитка. Удовлетворив эту потребность, появляется чувство насыщения и удовлетворения, желудок отправляет мозгу сигналы — «все хорошо, можешь успокоиться — я сыт». Если присмотреться к сытому человеку, то он действительно выглядит достаточно умиротворенным, спокойным и расслабленным, кажется, что у него нет проблем.

Вот и получается, вместо того, что получить удовлетворения от решения конкретной проблемы, человек предпочитает получить его от еды, особенно сладкой и мучной, тонко воздействующей на центра удовольствия, расположенного в мозге.

== Попытка скрыться от мира ==

Глядя на тучную женщину, сложно представить себе, что за всей толщей этого «ненужного» богатства прячется хрупкая и обаятельная особа. Почему так происходит?

Внутренний мир любого человека полон различных проблем: неуверенность, страхи, неумение общаться, чувство своей личной и профессиональной неполноценности, которые наиболее полно проявляются именно при общении с людьми. Справиться со всем этим очень сложно, тем более в одиночку. Чтобы не испытывать постоянный стресс, человек начинает вести затворнический образ жизни и... есть, получая хоть какое-то удовольствие.
Постепенно вес начинает расти, показаться в таком виде на людях стыдно, да и передвигаться становится все трудней — появляется важный аргумент в пользу домашней «тюрьмы», созданной своими руками. Это в свою очередь помогает избежать отравляющих душу вопросов про личную жизнь, карьеру, внешний вид и многие подобные. Да, здоровье становится хуже, зато эмоционально — легче.

== Страх прошлого опыта ==

В мире немало случаев, рассказывающих о женщинах, чьи проблемы в личной жизни оборачиваются настоящей трагедией. И неважно, что это было — не оправдавшиеся ожидания от нового знакомство или развод после нескольких лет счастливого брака. 

Получив глубокую эмоциональную траву и не желая повторения прошлого опыта, женщина начинает «уродовать» себя, набирая лишние килограммы. Утрачиваются практически все связи, все косметические продукты приходят в негодность. Ведь будучи некрасивой, не сексуальной и непривлекательной устроить свою личностью жизнь очень сложно. А значит риск стать брошенной, ненужной сводится к нулю.

== Стремление быть хорошей девочкой ==

Родительский авторитет играет огромную роль в развитии ребенка, не ограничиваясь лишь возрастом до 18 лет. Многие взрослые люди продолжают слышать внутри себя голос мамы или папы, продолжают говорить их словами и делать то, что требовали когда-то давно родители.

«Доешь все до последней крошки!», «Ты очень худая, тебе надо больше кушать!» и подобные родительские установки прочно оседают в сознании девочки, становясь теми правилами, которыми она продолжает руководствоваться во взрослой жизни. Ведь любой ребенок хочет быть для своих родителей самым послушным, чтобы заслужить их любовь. Вот и получается, что взрослая женщина, доедая последний кусочек пирожного, сама того не понимая, пытается стать для мамы или папы самой лучшей. Чтобы они могли ей гордится!

== Выход есть ==

Важно знать: решение своих психологических проблем с помощью еды, происходит бессознательно. Если никакие диеты не помогают, килограммы возвращаются, то стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Доверительная беседа и использование современных технологий поможет выяснить истинную причину лишнего веса и вернуть стройность и легкость тела.

== См. также ==
*[[Самооценка и лишний вес]]
*[[Похудение и мотивация]]

== Ссылки ==

*[http://www.diets.ru/article/940369/ От чего возникает лишний вес?], социальная сеть Diets.ru
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12052 Вес - в голове], социальная сеть MyJane.ru

[[Категория: Психология]]
[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Диеты и похудение]]