Психология лишнего веса
С каждым днем количеств женщин, разочаровавшихся в модных диетах и различных системах питания, становится все больше. Гречневая, рисовая, яблочная, кремлевская диета, детокс диета... Не уже ли нет ни одного метода, способного решить проблему лишнего веса всех, кто в этом нуждается? К сожалению, нет, ведь причина, по которой люди набирают ненужные килограммы, у каждого будет своя. И часто она связана не с физиологическими особенностями, а с психологическими.
Содержание
Психологический смысл лишнего веса
С физиологической точки зрения, большое количество съеденных углеводов и сахара превращается в ненавистный жир. Накапливаясь в организме, он увеличивает жировую прослойку, и человек становится с каждым разом все больше и больше.
С психологической точки зрения, возникает «броня» или «защитная оболочка», с помощью которой можно легко спрятать свой внутренний мир от любого посягательства со стороны окружающих. Получается, что лишний вес — это прекрасный и очень доступный способ решения своих психологических проблем от эмоциональных до детско-родительских. Какие проблемы человеку свойственно «заедать»?
Желание получить удовольствие
Конфликт на работе, хамство в общественном транспорте или магазине, упреки со стороны мужа или капризы маленького ребенка — ситуаций, которые способны вывести человека из эмоционального равновесия, очень много. Но решение частенько у всех одно — еда.
Что происходит с организмом в состоянии голода? Становится сложно сосредоточится на работе, появляется нервозность — человеку срочно нужна подпитка. Удовлетворив эту потребность, появляется чувство насыщения и удовлетворения, желудок отправляет мозгу сигналы — «все хорошо, можешь успокоиться — я сыт». Если присмотреться к сытому человеку, то он действительно выглядит достаточно умиротворенным, спокойным и расслабленным, кажется, что у него нет проблем.
Вот и получается, вместо того, что получить удовлетворения от решения конкретной проблемы, человек предпочитает получить его от еды, особенно сладкой и мучной, тонко воздействующей на центра удовольствия, расположенного в мозге.
Попытка скрыться от мира
Глядя на тучную женщину, сложно представить себе, что за всей толщей этого «ненужного» богатства прячется хрупкая и обаятельная особа. Почему так происходит?
Внутренний мир любого человека полон различных проблем: неуверенность, страхи, неумение общаться, чувство своей личной и профессиональной неполноценности, которые наиболее полно проявляются именно при общении с людьми. Справиться со всем этим очень сложно, тем более в одиночку. Чтобы не испытывать постоянный стресс, человек начинает вести затворнический образ жизни и... есть, получая хоть какое-то удовольствие. Постепенно вес начинает расти, показаться в таком виде на людях стыдно, да и передвигаться становится все трудней — появляется важный аргумент в пользу домашней «тюрьмы», созданной своими руками. Это в свою очередь помогает избежать отравляющих душу вопросов про личную жизнь, карьеру, внешний вид и многие подобные. Да, здоровье становится хуже, зато эмоционально — легче.
Страх прошлого опыта
В мире немало случаев, рассказывающих о женщинах, чьи проблемы в личной жизни оборачиваются настоящей трагедией. И неважно, что это было — не оправдавшиеся ожидания от нового знакомство или развод после нескольких лет счастливого брака.
Получив глубокую эмоциональную траву и не желая повторения прошлого опыта, женщина начинает «уродовать» себя, набирая лишние килограммы. Утрачиваются практически все связи, все косметические продукты приходят в негодность. Ведь будучи некрасивой, не сексуальной и непривлекательной устроить свою личностью жизнь очень сложно. А значит риск стать брошенной, ненужной сводится к нулю.
Стремление быть хорошей девочкой
Родительский авторитет играет огромную роль в развитии ребенка, не ограничиваясь лишь возрастом до 18 лет. Многие взрослые люди продолжают слышать внутри себя голос мамы или папы, продолжают говорить их словами и делать то, что требовали когда-то давно родители.
«Доешь все до последней крошки!», «Ты очень худая, тебе надо больше кушать!» и подобные родительские установки прочно оседают в сознании девочки, становясь теми правилами, которыми она продолжает руководствоваться во взрослой жизни. Ведь любой ребенок хочет быть для своих родителей самым послушным, чтобы заслужить их любовь. Вот и получается, что взрослая женщина, доедая последний кусочек пирожного, сама того не понимая, пытается стать для мамы или папы самой лучшей. Чтобы они могли ей гордится!
Более того, натренированная быть "хорошей девочкой" женщина всю жизнь тянется, чтобы всем нравится. Быть хорошей матерью и любить своих детей, быть образцовой женой, исполнительной работницей. Старание удовлетворить всем и каждому - серьезный и постоянный стресс, поскольку это невозможно - у разных людей разные запросы. Необходимо научится самой расставлять свои приоритеты в жизни.
Выход есть
Важно знать: решение своих психологических проблем с помощью еды, происходит бессознательно. Если никакие диеты не помогают, килограммы возвращаются, то стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Доверительная беседа и использование современных технологий поможет выяснить истинную причину лишнего веса и вернуть стройность и легкость тела.
См. также
Ссылки
- От чего возникает лишний вес?, социальная сеть Diets.ru
- Вес - в голове, социальная сеть MyJane.ru
