Простые способы побаловать себя

Следите за своим эмоциональным здоровьем

Простые способы побаловать себя – рекомендации и советы, как простыми и доступными способами улучшить свою жизнь, справиться с плохим настроением, добавить в свою жизнь уюта и гармонии, красоты и уверенности в себе.

Актуальность

Современная женщина - чаще всего это и хозяйка, и жена, и мама, а порой еще и деловая женщина. Так важно в потоке бесконечных ежедневных дел, при цейтноте найти время на себя, для ухода за собой или выделить несколько бесценных минут для обретения гармонии, для чтения, занятий любимым хобби, или просто для того, чтобы посидеть в тишине и увидеть красоту мира. Наши советы не отнимут много времени, но станут для вас руководством, как простыми и эффективными способами вернуть в свою жизнь покой.

Управление стрессом

Мы все очень устаем от перегрузок, часто нервничаем, от чего на лице появляются первые признаки старения, портятся волосы и зубы, взгляд гаснет и уходят силы. Со стрессом нужно бороться. Помочь могут занятия медитацией. Сегодня достаточно много различных медитативных упражнений, которые можно найти в бесплатном доступе. Обязательно ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Улыбка и смех не стоят вам ничего, но улучшат настроение не только окружающим вас людям, но и помогут вам сохранить здоровье. Приготовьте расслабляющую ванну. Отличное успокоительное средство – это лавандовое масло. Его можно добавлять в ванны, а также капнуть несколько капель на подушку для хорошего сна. Натуральное лавандовое масло полезно для кожи и волос, поэтому вы можете добавить несколько капель лавандового масла в шампуни и в дневной или ночной крем для лица или тела.

Один из лучших способов побаловать себя - это использовать органическую косметику, которая полностью безопасна и поддерживает здоровое состояние кожи и волос

Используйте натуральную косметику и ешьте натуральные продукты

Мы живем во времена, когда все натуральное стоит дорого. Сегодня и подлинные натуральные чувства можно встретить так же редко, как и натуральные продукты и натуральную косметику. Да, все натуральное ценится дорого, но побалуйте себя и выбирайте здоровые и качественные продукты для питания, а также здоровые и качественные продукты для ухода за телом и лицом. Изучите ароматерапию и добавляйте натуральные масла в средства для ухода за лицом. Попробуйте приготовить самостоятельно соляные или сахарные скрабы из натуральных составляющих, вполне доступных для любой хозяйки. Скраб можно сделать из кофейной гущи или овсяных хлопьев. Например, смешайте теплое молоко с небольшим количеством овсяных хлопьев и нанесите на лицо до высыхания смеси, затем смойте водой и нанесите дневной крем. Молочно-овсяная смесь на лице действует как очищающая маска: просто, дешево и эффективно.

Позаботьтесь о волосах!

Включите в свои еженедельные планы маски для волос. Купите качественную маску известного производителя или приготовьте маску самостоятельно. Главное – наносить маску регулярно! Включите в свой рацион минеральные добавки, содержащие серу, цинк, кремний, йод. Эти четыре замечательных минерала крайне важны для красоты и густоты ваших волос. Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих эти минералы. Ешьте рыбу, морепродукты, редис, хрен, репу, чеснок, капусту, нежирное мясо, спаржу, яйца, ранней весной ешьте больше зеленой дикой зелени: одуванчик, щавель, черемшу и крапиву.

Хорошо высыпайтесь

Найдите время для качественного сна. Если не высыпаетесь в течение недели, значит, побалуйте себя сном в выходной день. Спите в удобной одежде. Фланелевая пижама – отличная одежда для сна. Подберите себе уютный, красивый и качественный комплект белья для сна, отключите телефон, оставьте все свои дела и позвольте себе вздремнуть часок - другой в дневное время в выходной день.

Высыпайтесь в комфортной и удобной одежде для сна

Пейте больше чистой воды

Этот совет повторяют все и везде. Но это очень важно! Пейте чистую воду регулярно, состояние вашего здоровья улучшиться. Вы станете сильнее и выносливее, а это залог вашего счастья! Без воды невозможно быть счастливым и здоровым человеком.

Встречайтесь с друзьями

Не отказывайтесь от приятных встреч и полезного общения без уважительной причины. Не нарушайте своих планов, будьте дисциплинированным человеком. Но если встретиться с человеком вам мешает банальная лень, то вы должны ее перебороть. Лучшая роскошь – это живое человеческое общение. Оно принесет вам больше живых эмоций и больше удовольствия, чем социальные сети.

Ревизия нижнего белья

Ревизия нижнего белья – отличное упражнение для улучшения настроения! Переберите свое нижнее белье, выкинете все, что вам не нравится, не подходи по размеру, полиняло или потеряло форму. Отправляйтесь в магазин и купите себе комплект нового качественного нижнего белья!

Купите и съешьте фрукт или овощ, который вы не ели последние три месяца

Наши кулинарные привычки бывают очень постоянными. Из-за этого мы отказываем себе в удовольствии: пробовать и привыкать к новым вкусам. Исправить эту ошибку можно, доставив себе удовольствие и купив продукт, который вы не покупали несколько месяцев. Вы давно не покупали и не ели авокадо? Купите и попробуйте приготовить блюда с авокадо по нашим рецептам! А может быть, вы давно не ели обычной, но очень полезной квашеной капусты? Пора это исправить!

Надеемся, вам понравились наши простые советы, и вы сможете порадовать себя.

Ссылки

• Скраб для тела «Кофейное наслаждение», статья в женской социальной сети myJulia.ru
• Эфирные масла по типу волос портал красоты myCharm.ru