Как научиться достигать цели

Цель - это определенная задача либо намерение, которые приносят удовлетворение при их осуществлении.

Как правильно поставить цель

Правильно поставленные цели помогают человеку совершенствоваться, развиваться, каждый день становиться лучше. Человек без цели просто плывет по течению жизни, становиться апатичен и равнодушен к жизни. Поэтому важно научиться правильно ставить свои цели в жизни и конечно же их достигать. Чтобы начать достигать какой-то цели, сначала ее нужно поставить. Нельзя просто наобум взять и поставить себе любую цель, как правило, такие эксперименты заканчиваются провалом.

Намного проще достичь цели, если она связана с человеком эмоционально, при одной только мысли о ней у человека возникает пробуждение и оживление. Например, если человек восхищается картинами, и хотел бы также научиться рисовать, то нужно поставить себе эту цель.

Обычная цель подкреплена мечтой: хочу жить у моря, хочу быть похожим на своего кумира, хочу престижную профессию и т.д. Мечты лучше всего формируют цели человека. Ради осуществления мечты человек готов выйти из зоны комфортности, готов изменить свои привычки.

Если цель поставлена правильно, она придает человеку решимости, и в различных ситуациях человек готов выкладываться, рисковать, жертвовать временем и т.д. Если человек, делая шаги к поставленной цели, получает от этого удовольствие, то цель выбрана правильно. Если же труды, сделанные для достижения цели, кажутся нудными, неинтересными и сомнительными, то цель следует сменить.

Важно правильно подобрать цели по своим возможностям, цель должна быть реалистичной, для этого нужно оглянуться вокруг и понять, что это возможно. Но не следует ставить слишком простые цели, т.к. они не будут так сильно мотивировать. Вот например, стать лидером планеты - цель весьма сомнительная, а вот стать главным менеджером отделения банка - вполне достижимая цель. Так же это касается целей в бизнесе. Если человек назовет какую-либо масштабную цель для того, чтобы приобрести авторитет у своих партнеров и спонсоров, то при неудачном повороте событий можно только спуститься ниже предыдущего уровня. Если человек ставить слишком легкие цели для себя, при достижении которых не нужно приложить много усилий, то это человек не развивается, если же наоборот, при достижении цели пришлось изрядно поработать, то человек может с каждым разом ставить себе цели на планку выше.

Не нужно бояться иметь несколько целей, они автоматически распределяются по авторитетности, на какую то цель будет уходить больше сил, на какую-то меньше, среди целей может быть одна [долгосрочная цель] и пять краткосрочных. При этом все цели не будут мешать достижению друг друга, например, на работе ваша цель - добиться повышения, ее достижению вы будете заниматься дома, сбрасывать задуманные килограммы будете в спортзале, а учить английский можно дома перед сном.

Как воспитать в себе целеустремленность

Не стоит воспринимать целеустремленность сразу масштабно. Целеустремленность начинается с мелочей, с мелких изменений в себе, с новых мыслей. Для начала нужно воспитать в себе простую привычку - записывать цели. Обычно люди думают, что это бессмысленно, т.к. он прекрасно помнит свои цели. Но это больше психологический прием. Когда человек записал цель, он как бы дал себе обещание. Еще лучше, если внизу этой цели будут приписываться сделанные шаги к ее достижению. Часто у людей возникает страх, что записанную цель может кто-то увидеть, но обычно такая практика идет на пользу, т.к. человек будет бояться упасть в глазах других людей. Чтобы еще больше себя мотивировать, можно поспорить с кем то и близких на достижение этой цели. Записывать цель нужно конкретно, а не общими мыслями. Если человек напишет, что хочет новый дом, то он может всю жизнь жить в комнате в общежитии и думать, что жизнь еще длинная и все успеется. В таком случае нужно записать, что этот дом должен быть куплен/построен через определенное количество лет. Эта цель будет уже более конкретной, для ее достижения человек начнет искать новую работу, откладывать деньги , учиться делать ремонт и т.д.

Как только человек записал цель, он должен приступить к ее выполнению немедленно. Не нужно думать, что начну действовать завтра, через неделю и т.д. Из этого ничего не получиться.

При некоторых жизненных обстоятельствах достижение цели может стать невозможным, например нельзя добиться повышения на работе из за банкротства предприятия или из за беременности, то не стоит убирать эту цель из своей жизни. Нужно трезво взглянуть на ситуацию, прикинуть возможный расклад событий и отодвинуть цели на определенный срок.

Ставить краткосрочные цели немаловажно, при их достижении человек получает удовлетворение, видит свою работоспособность и целеустремленность, воспитывает в себе заинтересованность и подталкивает себя к постоянному развитию. К краткосрочным целям может быть прочтение какой-либо познавательной литературы, обучение несложным навыкам, корректировка своего поведения или привычек, и т.д. Краткосрочные цели могут быть связаны с долгосрочными . Например, если цель научиться рисовать, то краткосрочная цель - за этот месяц нарисовать 10 портретов/начать обучение в какой либо незнакомой технике/ записаться на курсы в изостудию и т.д.

Важно разбивать долгосрочную цель на несколько этапов, чтобы человек мог видеть свое продвижение. Это как подняться пешком на 100 этаж. Если человек просто монотонно будет шагать по лестницам, но на первой четверти пути он будет думать, что ему это не по силу. А если он будет считать эти этажи, то в мыслях у него будет образовываться шкала, которая с каждым пройденным этапом будет все выше заполняться. И тогда человек наглядно видит проделанную работу. Необходимо научить себя постоянно ставить цели в различных целях: на работе, в семье, в личном развитии и т.д. Как только достигли цель, ставим новую. Так человек обеспечит себе непрерывное самосовершенствование.

Несколько поставленных целей могут переплетаться, но важно определить правильный их порядок: например: заняться своим здоровьем, похудеть/привести себя в форму и начать танцевать. Нельзя начать худеть, если в организме есть какие либо противопоказания, намного проще начать танцевать в подготовленной физической форме, чем начать это делать резко и т.д.

Вечером перед сном важно подумать о том, как прошел наш день, какую пользу он принес, что сделал человек для достижения своих целей. Ежедневный анализ воспитывает в человеке в течении дня стать полезным для самого себя.

Нужно помнить, что если человек не распланировал свое время, не уделил время для достижения целей, то скорее всего его личное время уйдет на планы других людей. Может, на автомате человек сделает что-то полезное, но скорее всего это будет сделано для кого-то, не для себя. Важно делиться целями со своей второй половинкой, при достижении цели вряд ли захочется показать свою слабость в их глазах, кроме того, в нужный момент всегда подтолкнет, поддержит и даст совет.

Очень важно понять для себя, что ничего не происходит само по себе. Не нужно думать, что у всех друзей шикарные квартиры, потому что им помогли родители, а лучшего друга показывают по телевизору потому что это просто талант или удача. за всем этим стоят огромные труды человека, которые мы часто просто не замечаем, потому что это его личное пространство.

[Категория: Психология]