Влияние вечернего купания на детский сон

Влияние вечернего купания на детский сон положительно, для маленьких детей купание является хорошим ритуалом для отхода ко сну и основой для развития, детям постарше оно помогает снять лишнее напряжение.

Польза вечернего купания

Купание для ребенка предпочтительно ежедневное. Это делается вовсе не потому, что ребенок настолько быстро становится грязным, немногие дети так сильно пачкаются за прошедший день. Купание очень полезно для малышей, нахождение в воде и активные телодвижения в ней развивают ребенка как физически, так и психологически.

Купание также является мягким закаливанием, если температура воды подобрана оптимально. Это легко проверить: когда малыш активен в воде, температура подобрана верно, а вот если ребенок в ванне расслабился и отдыхает, вода слишком горячая и пользы детскому организму не принесет. Слишком холодная вода тоже не полезна: можно простудить ребенка и надолго отбить охоту к купанию.

Плавание в большой ванне разрешено с самого рождения ребенка, возможностей для развития появляется намного больше, чем в маленькой. Совершая физические усилия, малыш тратит много энергии и после купания быстро засыпает.

Правильное вечернее купание

Температура воды для ребенка дошкольного возраста не должна быть больше, чем 37 градусов. Маленьким детям вредна высокая температура воды: сердечная система еще не окрепшая, повышенная температура воды может вызвать ее перенапряжение. Кроме того, для детей купание полезно именно тем, что они активно проводят время при этом, расслабленно лежать долгое время неестественно для ребенка и пользы никакой не принесет.

Влияние вечернего купания на сон новорожденного

Большинство младенцев воспринимают купание как ритуал, за которым следует крепкий сон. Для такого восприятия родители должны грамотно выстроить у ребенка режим дня:

• Купать его в одно и то же время;
• Кормить малыша сразу же после купания;
• Укладывать спать ребенка уже после кормления.

При таком алгоритме действий ребенок снимает нагрузку, тратит много энергии, хорошо кушает, следовательно, сон у него будет крепкий.

Почти у всех младенцев есть такая проблема, как гипертонус мышц. Плавание прекрасно помогает справиться с этим: в воде все мышцы максимально расслабляются, пока новорожденный рефлекторно совершает плавательные движения. Эта среда является для него привычной, ведь малыш провел в водной среде 9 месяцев, чувствуя себя при этом спокойно и расслаблено.

Купание новорожденного является еще и особым видом общения родителей со своим ребенком: они стараются привить у малыша любовь к водным процедурам, помогают ему выработать привычку к плаванию.

У младенца, которого мама заботливо купает в воде, появляются прямые ассоциации с тем временем, когда он находился в мамином животе. Эти воспоминания вызывают у ребенка чувство защищенности и осознания, что его любят. Для развития новорожденного эти моменты очень важны.

Вечернее купание и сон в 1-3 года

Подросший ребенок уже не нуждается в том, чтобы кто-то поддерживал его тельце при купании, ему достаточно присутствия взрослого и его активного участия в этом веселом процессе. Для детей в этом возрасте ванная комната превращается в игровую: ребенок барахтается в воде, создает брызги вокруг себя, попадая на все, включая того, кто его купает. У купания подросшего ребенка есть свои особенности:

• Ребенок становится более активным, энергии у него много, и она обязательно нуждается в выходе, иначе малыш не сможет спокойно заснуть.

• В этом возрасте купание лучше не проводить непосредственно перед сном, так как ребенок может быть перевозбужден при слишком активном плавании, в таком состоянии ложиться спать нельзя.

Оптимальный вариант - после купания заняться вместе чем-то спокойным, например, почитать интересную книгу. Ребенок расслабится, его будет проще уложить спать, сон благодаря выброшенной лишней энергии и спокойному времяпрепровождению после плавания будет крепким.

Влияние купания в вечернее время на сон дошкольника

Для детей дошкольного возраста (4-7 лет) уже нет острой необходимости в ежедневном купании. Возможности для развития ребенка есть в детском саду, на улице и дома, и плавание отходит на дальний план. Дошколятам достаточно купаться через 1-2 дня, но, как правило, ребенок сам определяет для себя частоту купаний. Кто-то имеет потребность купаться ежедневно, а кому-то достаточно мыться по мере загрязнения.

Режим дня дошкольника должен быть уже максимально четким: купание должно происходить пусть и не каждый день, но всегда в одно и то же время. Организму ребенка это облегчает работу: ребенок, соблюдающий режим, хорошо и быстро засыпает, в том числе и после купания.

Выбросив при плавании избыточную энергию, дошкольник спокойнее и лучше спит. Купание помогает мышцам ребенка расслабиться, тело отдыхает от нагрузок, которые ему пришлось выполнять за прошедший день.

См.также

• Сон новорожденного
• Интересное купание с ребенком после года
• Игры в ванной
• Как сделать купание развивающим

Ссылки

• Сон малыша, социальная сеть для родителей "Страна Мам"
• Купаться - это здорово! Игры в ванной, женская социальная сеть stranamam.ru
• Игры в ванной, женская социальная сеть stranamam.ru