Спа-процедуры

SPA-процедуры – использование энергии воды для лечебных и косметических целей.

Что такое SPA

Слово SPA произошло от названия бельгийского курорта с аналогичным названием. В 16 веке среди бельгийцев это курорт был очень популярен. В 17 веке в честь него в Британии стали называть минеральные источники, и только во второй половине 20-го века слово приобрело новый смысл. Часто абривеатуру SPA (sanus per aquam )с латынского переводят как «здоровье через воду». На сегодняшний день понятие SPA многозначно.

SPA – оздоровительный комплекс процедур с использованием минеральной, морской, термальной и пресной воды, а также морских водорослей, растений и лечебных грязей. Цель SPA – гармония души и тела. Также к SPA можно отнести диетические программы, фитнес-программы, омоложение кожи. Курорты, в которых проводится водолечение, называют SPA-курортами.

К SPA относят сауны, паровые ванны¸ ледяные гроты, купание в ванне, бассейнах и джакузи, солевые ванны, легкий фитнес, гимнастику, массаж, ванны с маслами и солями, спа-маникюр, педикюр, медитацию, йогу. В настоящее время процедуры SPA очень разнообразны. Существуют различные SPA-клиники, SPA-отели, SPA-центры, SPA-косметика. Цель SPA – гармония души и тела, оздоровление, релаксация организма. Средства, которые используются при SPA-процедурах благотворно влияют на организм: улучшают обмен веществ, кровообращение, состояние кожи, выводят шлаки и токсины, улучшают общее самочувствие и повышают настроение.

SPA-процедуры в домашних условиях

SPA в домашних условиях экономят время на посещение салона, а также материальные средства. К домашним SPA-процедурам можно отнести SPA-ванны, ароматерапию, домашние обёртывания, массаж, косметические процедуры и др. Также домашние SPA-процедуры условно можно разделить на процедуры для лица и шеи, для тела, для ног, для волос и т.д.

SPA-обертывания, которые так популярны в салонах, можно проводить и в домашних условиях. Для проведения такой процедуры потребуется пищевая пленка, шерстяное одеяло и удобное лежачее место. Для видимого эффекта такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю, не меньше 10 процедур. Перед обертыванием желательно сделать пилинг и массаж. На проблемные зоны наносим заранее приготовленную смесь (рецепты приведены ниже) достаточно толстым слоем и обматываемся пищевой пленкой. Теперь закутываемся в шерстяное одеяло и отдыхаем 1-2 часа. После такой процедуры принимаем расслабляющую ванну . Рецептов для обертываний существует множество. Вот некоторые из них.

При водорослевых обертываниях используются водоросли бурой ламинарии и фикус, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах. Смесь растирают и заливают тёплой водой. Полученную массу наносят на кожу. При медовых обёртываниях можно использовать мёд в чистом виде или добавлять в него эфирные масла, сухое молоко и т.д.

При масляных обёртываниях используют эфирные масла. Наиболее популярны лимон, грейпфрут, кипарис, розмарин и др. Их смешивают с базовым маслом в соотношении 1:3.

При глиняных обёртываниях используют красную, голубую, желтую глину.

Также можно проводить обертывания с зеленым чаем, кофе, отварами растений. Для этого пропитывают кусок материи отваром, оборачиваются сначала им, а потом пленкой.

Существует множество вариантов принятия SPA-ванны. Популярны апельсиновая ванна с апельсиновыми высушенными корками или свежевыжатым соком, полынная ванна с отваром растения, мятная ванна, чайная ванна, укропная ванна с сухим укропом, каштановая ванна с листьями или семенами растения, валериановая ванна с настойкой растения, пенная ванна, контрастная ванна. Некоторые ванны обладают лечебным эффектом, такие как горчичная ванна с горчичным порошком, шалфейная ванна со сгущёным концентратом шалфея.

Горчичная ванна помогает при простуде, бронхите, ОРЗ. Ванна не принимается при повышенной температуре, также противопоказана беременным женщинам, так как может вызвать сокращение матки, что приведет к выкидышу. Принятие такой ванны должно длиться 5-8 минут, температура должна быть не выше 39 градусов.

Шалфейная ванна имеет противомикробное и противовоспалительное действие, обладает обезболивающим эффектом. Сгущёный концентрат шалфея продаётся в аптеке. На 100 литров воды берется 200 грамм концентрата и растворяют. Приём ванны - не более 15 минут. Проводить процедуру 2 раза в неделю. Полный курс составляет 12 процедур.

Домашнее обтирание оказывает тонизирующее и освежающее действие, а также способствует закалке. В воду 20 градусов опускают простыню, отжимают и оборачивают ей тело. Далее производят энергичное растирание тела прямо через мокрую простыню, затем такую процедуру проводят сухой простыней.

Обливание способствует закалке, а также оказывает тонизирующий эффект. Начальная температура воды – 34 градуса, далее постепенно снижают на 1-2 градуса до 22 С.

SPA-маски наносятся на различные части тела. Самые популярные из них – маски для лица. Делать их можно из самых различных компонентов: термальной воды, фруктов, ягод, злаков и т.д.. Компоненты подбираются в зависимости от типа кожи и желаемого результата.

Салонные SPA –процедуры

В настоящее время в SPA-салонах предлагается большое разнообразие процедур. Чем богаче салон, тем большее количество процедур предоставляется на выбор. В основном процедуры в салонах делятся на такие категории: уход за телом, уход за лицом, уход за волосами, массаж и др.

Часто салоны предлагают комплексные программы, например, антицеллюлитная программа по восстановлению кожи. В неё включены процедуры очищение и пилинг, применение активного концентрата, массаж, маска, крем, тренажёр и три вида обёртывания.

Также распространенными процедурами в SPA-салонах являются следующие.

Гидротерапия – процедура способствует коррекции фигуры, снижению веса, профилактике некоторых заболеваний и расслаблению. Сюда входит гидромасаж в специальной ванне, тропический душ из отваров лечебных трав и эфирных масел, и «жемчужная ванна» с пузырьками воздуха и различными маслами и отварами трав.

Ароматерапия – процедуры, с применением эфирных масел. Совместное применение тепла и эфирных масел называется термоаромотерапия. Она способствует повышению эластичности кожи, детоксикации, снятию стресса, ускорению метаболизма. Рефлексотерапия – точечный массаж. Такую процедуру необходимо провести около 10 раз для достижения выраженного эффекта. Точечный массаж может проводиться руками мастера, иголками, деревянными палочками, различными приборами и лазерами. Процедура помогает при ожирении, головных болях, плохом обмене веществ, также омолаживает кожу и улучшает структуру волос.

Массаж предлагают практически все SPA-салоны. Существует множество его видов. Популярны аромамассаж, стоун-массаж с горячими камнями и др. Любой массаж оздоровляет, очищает и омолаживает организм.

Талассотерапия – комплекс SPA-процедур под воздействием морской воды, водорослей и морских грязей. Сюда входят косметические маски, ванны с морской водой, обертывания, душ с морской водой, гидромассаж, грязевые ванны, паровые процедуры. Эти процедуры оказывают антибактериальный, антивирусный, стимулирующий и антистрессовый эффекты.

Бальнеотерапия – минеральные, газовые, торфяные и другие ванны. Помогает улучшить кровообращение, положительно воздействует на весь организм, замедляет старение кожи.

Это только часть рассмотренных процедур, предлагаемых в SPA-салонах. Каждый салон может предлагать свой набор SPA–услуг.

Известные SPA-курорты

Рассмотрим известные известные SPA-курорты-курорты мира.

Термы Бата – курорт Великобритании. Здесь имеется открытый бассейн на крыше, можно купаться в богатых минеральных водах и баловать себя SPA-процедурами.

Курорт San Kamphaeng Hot Springs в Таиланде – находится в севере Таиланда в районе Сан Камфаенга. Особенность курорта в том, что в источниках натуральная температура воды около 100 С.

Sycamore Springs, Калифорния, США – на этом курорте можно окунуться в гармонию с природой. Курорт насчитывает около 100 акров леса, лугов и холмов.

Голубая лагуна – курорт Исландии. Это самый горячий источник и достопримечательность Исландии. Вода здесь содержит богатые полезные ископаемые, обладающими лечебными свойствами. Также здесь невероятно красивые пейзажи лагун.

Термальные воды Negombo, Искья, Италия – вулканический остров. Известен горячими источниками и множеством отелей. Курорт выходит на залив. Здесь предлагается массаж под открытым небом, лечение, и купание в термальных источниках с великолепными ботаническими садами.

Gellert Baths, Будапешт – в отеле Gellert Baths источники окружены мозаиками, колоннами и скульптурами.

Икария, Греция – известен своими радиоактивными водами, которые обладают заживляющим действием.

Абано-Монтегротто Терме – расположен в Италии у подножья Эуганских холмов. Источники славятся высоким содержанием минеральных веществ. Дождевая вода стекает с Малых Доломитовых Альпов под землю, и пройдя 100 км, выходит на поверхность.

Карловы Вары– Чешский курорт в 127 от Праги. Здесь имеется более 60-ти дейчтвующих целебных источников.

Виши - французский курорт на берегу живописного озера Алье. Здесь расположены самые крупные минеральные ванны Европы.