Как успеть отдохнуть за выходные

С большой надеждой мы всегда ждем выходные. Много важных дел хочется переделать, а главное хорошо отдохнуть. Удается ли вам за выходные набраться энергии и сил на новую рабочую неделю? Признаемся себе честно, не всегда так получается. Как отдохнуть за выходные?

Полюбите свою работу

Если вам не нравится ваша работа, вы не любите коллег и руководство предприятия, то вам психологически тяжело находится там. Вы всю рабочую неделю испытываете стресс. Возможно, морально не успеете отдохнуть от работы за два выходных дня. А тут наступил всеми нелюбимый понедельник. И снова начинается рабочая неделя, мы чуть ли не с понедельника хотим, чтоб скорее наступила пятница. Такой накопительный стресс может привести к срывам и даже депрессии. В этой ситуации следует поменять работу. А если не можете этого сделать, то измените свое отношение к ней. К коллегам относитесь хотя бы нейтрально. От того, что они есть или нет, в вашей жизни ничего не меняется. Поэтому работайте спокойно и чаще улыбайтесь. В завершение трудовой недели оставляйте все мысли о работе, со спокойной душой и светлой головой идите домой. Вы кропотливо трудились пять дней, теперь имеете право отдохнуть.

Планирование выходных

Чтоб хорошо отдохнуть за выходные, надо их запланировать. Да, да не удивляйтесь. Представьте, наступили выходные, утром вы решили поехать к друзьям в гости. А они уже на дачу уехали или в кино ушли. Вы хотите в театр, а супруг на - рыбалку. Как тут быть, кому уступить, если вы утром проснулись каждый со своим желанием. Чтоб никому не было неприятно, приходится оставаться дома, провалялись у телевизора, потратили время на уборку. От такого времяпровождения особого удовлетворения не получишь. Поэтому надо заранее решить, как провести с пользой выходные. Набраться положительных эмоций и энергии.

Как разгрузить выходные от бытовых дел

Тратить все выходные на уборку, стирку, глажку никому не хочется. Но жить в бардаке тоже не вариант. Можно все домашние дела распределить на всю неделю. Например, решить, что стирка будет только в будние дни. Всего 10 – 15 минут времени займет положить вещи в стиральную машину, а потом развесить. Не так уж много, но не придется все выходные запускать несколько раз стирку. А чистые вещи складывать сразу на места. Те, что надо погладить, можно собрать в одну стопку и переутюжить в один из выбранных дней, просматривая интересный фильм. Поход за продуктами так же можно перенести на будний день. В выходные дни торговые центры переполнены, и вы потратите на покупки гораздо больше времени, чем это будет в середине недели. Считайте, многое вы уже сделали за рабочую неделю, на выходные осталось всего ничего. Не бойтесь привлекать к помощи своих родных, ведь ожидание похода в музей или поездки на природу всех сплотит. Дружным хором весело и быстро выполнятся оставшиеся дела.

Несколько идей как провести выходные

Для начала надо выспаться. В свой выходной день можно проснуться на час-два позже, чем в будни. Немного полежите в теплой постельке и помечтайте, впереди целых два выходных дня. Поездка за город на природу. Если сейчас теплое время года, то это прекрасный повод поехать отдохнуть на природе. Прогулка в лесу, где свежий воздух, птички поют, поможет отвлечься от городской суеты. Можно поехать на рыбалку, та же природа, да еще и с пользой. Дети будут в восторге от приготовленной рыбы на костре, которую только что выловили. Если есть возможность остаться на природе на ночь, обязательно воспользуйтесь. Ночевать в палатках - это незабываемые впечатления, вечером у костра петь песни, рассказывать интересные истории.

Культурно-развлекательная программа. Обязательно надо посещать различные музеи, выставки, галереи. Такие экскурсии обогащают наш внутренний мир, мы узнаем что-то новое. Прикасаемся к частичке нашей истории. Бывать в музеях особенно полезно детям. Они получают новые знания. Посещение исторических мест и памятников прививает детям уважение к истории своей страны.

Уделите время самообразованию. Если вы давно мечтали прочитать интересную книгу или записаться на какие-нибудь курсы, то обязательно это сделайте. Хороший отдых для мозга - это сменить обстановку, направить мысли в другую сторону. Например, вы на работе занимаетесь расчетами, сложными вычислениями. Давно мечтали научиться красиво, подавать на стол, сервировать блюда. В данном случае на курсах вы будете развивать воображение и творческие способности.

Заняться собой. Отличный отдых получите от спа-процедур. День, проведенный в спа-салоне, будет долго оставаться в вашей памяти. Полное расслабление с массажем, маникюром, педикюром. Что может быть лучше? Если нет возможности посетить салон, прекрасно можно выполнить процедуры и дома. Никогда нельзя забывать о себе.

Планируйте свои выходные, и вы не будете по понедельникам приходить на работу с чувством тяжести. А довольными «порхать» как бабочка, рассказывая сотрудникам о своих походах. Хорошие выходные – это будет ваш маленький отпуск. Который можно устраивать себе хоть каждую неделю.

Ссылки