Лайф–менеджмент
Лайф–менеджмент (от англ. life-management) – это система различных инструментов и способов, которые призваны упорядочить жизнь. Расставив приоритеты и ценности, планируя свою жизнь, человек упрощает ее, легче и быстрее добивается поставленных целей, лучше себя чувствует (за счет правильной организации труда и отдыха, умения управлять эмоциями, противостоять стрессу) и постоянно развивается, используя различные техники саморазвития. Кроме того, лайф-менеджмент делает жизнь человека более осознанной.
Сущность
В детстве и юности человеку свойственно много мечтать. Только вот мечты одних сбываются, а желания других так и остались желаниями, как в известном анекдоте: - Опять хочу в Париж. - А Вы уже были в Париже? - Нет, не была. Но уже хотела.
Чтобы мечты становились реальностью, нужно разработать стратегию их достижения. Черным по белому прописать не только желаемое, но и ресурсы и способы, с помощью которых вы намерены достичь своей цели. Следует также обозначить сроки реализации, чтобы не было соблазна постоянно откладывать задуманное.
Таким образом, человек сам – в соответствии с мечтами, желаниями и возможностями – разрабатывает план действий, по которому начинает жить. Практика показывает, что так получение желаемого гораздо вероятнее.
Но главное – это не разработать план, а придерживаться его. Для этого нужно разобраться в себе, помнить о главном и придумать систему поощрений, которые бы мотивировали вас придерживаться выбранного курса.
Стратегия
Стратегия лайф-менеджмента заключается в том, чтобы определиться с важнейшими жизненными вопросами и начать жизнь, учитывая их. Итак, необходимо:
- определиться со своими жизненными ценностями;
- определить направления и ориентиры жизни;
- поставить жизненные цели;
- разработать план достижения целей в соответствии с жизненными ценностями и целями.
- Жизненные ценности – это то, что конкретному человеку необходимо в целом. Для одних это дом и семья, для других деньги, для третьих – карьера и повышение профессионализма, для третьих – постоянный личностный или духовный рост. Например, для 80% мужчин главное в жизни – это Дело, то есть бизнес, работа и так далее. Для большинства женщин семья гораздо важнее работы.
- Направления и ориентиры жизни. Учитывая, что в жизни три главных направления (дело, личная жизнь, саморазвитие), каждый для себя обозначает ориентиры. Если вы сосредоточены на самосовершенствовании и самореализации, вы постоянно повышаете квалификацию, продолжаете учиться, посещаете тренинги, тренируете память и мышление, постоянно осваиваете новые умения и навыки.
- Направленность жизни. Чтобы определить направленность вашей жизни, нужно ответить на вопрос, для кого вы живете и работаете: для себя или для людей? Самых близких при этом в расчет не берем. Допустим, вы выбрали специальность социального работника. Почему вы работаете с центре социальной помощи и реабилитации? Потому что другой работы не нашлось? Или потому, что вы чувствуете, что занимаетесь благородным делом? Даете ли вы милостыню нищим, делаете ли пожертвования на строительство храма, раздаете ли ненужную одежду бедным, перечисляете ли деньги в детские дома?.. Кроме того, можно строить успех за свой счет, а можно – за счет окружающих. Этим определяется жизненная философия человека, направленность его жизни – на кого направлен его успех, ради кого и чего он живет.
- Планирование жизни. Планирование жизни – это разработка конкретного плана своей жизни на год, 3, 5 и 10 лет и так далее. Планирование важно для тех, кто подходит к своей жизни серьезно, ответственно, кто хочет многого добиться в жизни. К сожалению, в российском обществе большинство людей живет, не ставя перед собой конкретных целей. Поэтому к концу жизни они нередко подходят с тем «что получилось».
Планирование нужно начинать с личных ценностей. Именно они определяют смысл жизни – то, ради чего мы живем. В соответствии с ценностями (счастливая семья, головокружительная карьера и т.д.) ставится цель. Обозначьте, чего и в какие сроки вы хотите добиться. Например, сбросить 10 килограммов за три месяца, через три года купить квартиру или через пять лет занять должность заместителя генерального директора. Затем следует оценить ваше окружение – быть может, вам стоит больше общаться с позитивными людьми и подальше «задвинуть» нытиков. Для достижения поставленной цели нужно приобрести ряд полезных привычек: например, побороть лень, не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, придерживаться построенного плана. Полезные привычки помогут вам на пути к поставленной цели.
Автор: Марина Тумовская
Ссылки
- Как научиться планировать и жить по расписанию?, женский журнал myJane.ru
- Похудеть к выходным: план здорового образа жизни на одну неделю, женский журнал myJane.ru
