Дела-пятиминутки — различия между версиями

Версия 13:07, 2 августа 2014

Дела-пятиминутки – дела, которые можно сделать за 5 минут.

Откуда берутся 5 минут?

5 минут обычно кажутся такой ерундой. На работе в эти 5 минут мы можем ждать приход коллеги из соседнего отдела или начало планерки, дома 5 минут может оставаться до выхода из дома или прихода в гости подруги, начала фильма по ТВ или автобуса. Увы, большинство 5-минуток тратится совершенно бездарно. Люди лазят в интернете, «тупят» по сторонам и предаются праздным беседам.

Что можно успеть за 5 минут?

За 5 минут, если постараться, можно успеть очень много. Можно принять душ, выучить несколько новых слов по иностранному языку, сделать часть маникюра, загрузить стирку, протереть пыль в 1-2 комнатах, составить план проекта или написать вступление к статье. 5 минут – это и есть то самое переходное время, которое большинство людей беccмысленно расходует «ни на что». А ведь таких 5-минуток в день набегает огромное количество, и если правильно ими распорядиться, можно переделать массу дел и «зачесть» себе продвижение во многих сферах.

Как эффективно использовать 5-минутки?

Обычно человек понятия не имеет, когда образуется пятиминутка. Поэтому он всегда оказывается к ней не готов и тратит время зря. Для всех мест и ситуаций у вас должны быть заготовлены списки, в которые вы можете заглянуть, как только появится пауза. Вы также можете составить списки по сферам, чтобы уделить внимание той области жизни, которая нуждается в вашем внимании.

Список для офиса

Конечно, список для работы зависит от рода занятия. Примеры таких дел:

• Убрать на столе.
• Сделать звонок.
• Сделать уточнение.
• Положить документы на место (в соответствующие папки).
• Распечатать документ и т.д.
• Сделать офисную зарядку.
• Сделать зарядку для глаз.
• Сделать зарядку для рук, плеч.

Список дел по дому

• Пятиминутка по спасению комнаты в Flylady
• Зашить носок, маленькую дырочку на другой одежде или пришить оторванную пуговицу.
• Быстро выбросить из холодильника лишние пакеты, убрать миски, упаковки с просроченными продуктами.
• Привести в порядок обувь – помыть или почистить кремом.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины или помыть пару тарелок из раковины.
• Собрать мусор, хлам, вынести его.

Список дел в рамках занятий по иностранному языку

Время для иностранного языка можно найти даже в транспорте. Однако для этого, конечно, нужно озаботиться тем, чтобы у вас всегда был с собой небольшой учебник или книга с текстами, а на телефон были закачаны диалоги и тексты.

• Выучить пару новых слов
• Придумать пару предложений с новыми словами.
• Прочитать абзац иностранного текста, попытаться понять.
• Послушать диалог.
• Повторить кусок таблицы с неправильными глаголами (носите с собой на распечатке).

Список дел для красоты

• Сделать часть маникюра.
• Нанести крем для рук, ног, поправить волосы.
• Помыть расческу, кисточку для пудры.

Список организационных дел

• Посмотреть, какие продукты нужны для приготовления еды по меню на неделю на сегодня, завтра, послезавтра.
• Посмотреть, какая бытовая химия заканчивается.
• Откорректировать план.
• Удалить с компьютера лишние файлы.
• Перебросить файлы на телефон.
• Перебросить фотографии из фотоаппарата на компьютер.
• Проверить по КЖ, у какой косметики скоро заканчивается срок годности.

Список дел для расслабления

• Самомассаж.
• Глубокое дыхание.
• Пить чай и смотреть в окно на парк.
• Пить чай и смотреть список мест, куда вы хотите поехать в отпуск.
• Почитать книгу.
• Послушать музыку.
• Прогуляться.
• Помедитировать.
• Проветрить комнату.

См.также

• Переходное время
• Уборка между делом
• Три дела в день
• Agile Results

Ссылки

• Как научиться планировать и жить по расписанию?, статья в женском журнале myJane.ru
• Как повысить эффективность более, чем в два раза, статья в женской социальной сети myJulia.ru