Как бороться с целлюлитом в домашних условиях — различия между версиями

Версия 00:34, 17 июля 2017

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Этот вопрос волнует многих прекрасных дам, особенно остро он встает в пляжный сезон, ведь многим девушкам хочется надеть модный купальник или короткую юбку.

Что такое целлюлит

Целлюлит - это процесс увеличения объема жировых клеток, а также нарушение нормального кровообращения, повреждение соединительной ткани. Слово «целлюлит» означает словосочетание «воспаленная клетка». Соберите кожу в крупную складку в местах, где вы предполагаете наличие целлюлита – если кожа собралась в некрасивую «апельсиновую корку», то это и есть целлюлит, который поражает чаще всего область бедер, ягодиц, колен, ног.

Типы целлюлита

Целлюлит бывает трех видов: мягкий, плотный и склеротический. Самый распространенный тип целлюлита – мягкий, встречается часто у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Плотный целлюлит встречается у молодых девушек. Плотный целлюлит обычно вызывает неприятные болезненные ощущения. Склеротический целлюлит возникает в период менопаузы. Кожа при склеротическом целлюлите имеет бляшки и плотные узелки. К сожалению, у одной женщины могут быть все виды целлюлита в разное время.

Домашние методы борьбы с целлюлитом

• Лимфодренаж в домашних условиях

Существуют специальные приспособления - похожие на ботфорты специальные сапоги, которые надуваются с помощью насоса. Ноги массируются, таким образом устраняются отеки, активизируется кровообращение и лимфоток. При систематическом использовании аппарата действительно часто наблюдается положительный эффект уменьшения «апельсиновой корки».

• Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Для антицеллюлитного обертывания используются специальные кремы для . Обычно в их состав входят активные компоненты, такие как экстракт водорослей, плюща, корицы или мяты. Крем наносится толстым слоем, затем участки с жировыми отложениями обматываются пленкой. Пленка производится из поливинилхлорида. Наверх нужно надеть плотно обтягивающие брюки, состав которых 95 % хлопка и 5% эластана для создания парникового эффекта. Можно заниматься своими делами. Через некоторое время (через несколько часов) пленка снимается. Этот метод требует минимальных затрат, очень прост в использовании, однако не может являться основным.

• Колготки с антицеллюлитным эффектом

Колготки массируют ноги, но, к сожалению, их эффективность часто преувеличена. Не надевайте колготки второпях, не носите колготки каждый день.

• Колготки с поддерживающим эффектом

Колготки с поддерживающим эффектом не оказывают на целлюлит никакого действия, однако хорошо скрывают жировые отложения и некрасивую целлюлиту кожу.

• Электростимуляция

Цель этого метода – укрепить мышцы и улучшить состояние кожи. На определенные участки тела помещаются электроды, через которые пропускается электрические импульсы. Аппаратов для электростимуляции существует большое количество, их эффективность разная. Электростимуляция – хорошее дополнение к физическим упражнениям, но как самостоятельный метод борьбы с целлюлитом не очень эффективный. Не покупайте аппарат с самоклеящимися электродами, так как они не держаться на теле после первого же применения.

• Антицеллюлитные кремы, гели для душа, масла и кремы для

Сегодня на рынке существует огромное разнообразие таких средств. Главное их достоинство – быстрота и удобство применения. Потребуется всего пара минут в день, чтобы нанести их на тело. К тому же, такие средства имеют приятный запах, хорошо впитываются, общий вид кожи и ее состояние при систематическом использовании средств значительно улучшается. Действуют ли эти средства на целлюлит – сказать трудно, все зависит от производителя и качества продукта. Иногда при систематическом использовании геля или крема никакого антицеллюлитного эффекта не наблюдается. В любом случае, только гелем или кремом от антицеллюлита не избавишься. Это дополнительное средство!

Основные принципы борьбы с целлюлитом

Нужно хорошо понимать, что победа над целлюлитом – это ряд комплексных мер, включающий в себя физкультуру, массаж или самомассаж, а также правильное питание. Для профилактики целлюлита, а также для его лечения специалисты советуют придерживаться следующих правил:

• Носить специальное антицеллюлитное белье и колготы
• Правильно, то есть сбалансированно и разнообразно питаться
• Поддерживать работу нервной системы
• Спать в правильном положении (необходимо спать на ровной и достаточно твердой поверхности), при этом ноги должны находиться чуть выше туловища
• Необходимо выпивать достаточное количество жидкости (около двух литров воды)
• Делать массаж, а также самомассаж
• Регулярно заниматься спортом

Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях необходимо использовать и сочетать все средства, доступные вам, а также обязательно выполнять указанные принципы борьбы с целлюлитом.