Диета для Тельца — различия между версиями
(Новая страница: «right '''Диета для Тельца''' – система питания, которая согласно гороскопу…») |
(→Примерное диетическое меню) |
||
Строка 68: | Строка 68: | ||
* консервированные сардины (2 штуки), салат; | * консервированные сардины (2 штуки), салат; | ||
* домашний сыр (2-3 ложки), салат. | * домашний сыр (2-3 ложки), салат. | ||
− | + | ==Ссылки== | |
+ | *[http://www.diets.ru/diets/ Диеты], социальная сеть Diets.ru | ||
[[Категория:Магия]] | [[Категория:Магия]] | ||
[[Категория:Диеты и похудение]] | [[Категория:Диеты и похудение]] |
Текущая версия на 16:35, 19 июня 2015
Диета для Тельца – система питания, которая согласно гороскопу оптимально подходит людям, родившимся с 20 апреля по 20 мая.
Содержание
Характеристика знака
Представители этого знака сплошь гурманы, которые обожают вкусно и плотно поесть за красиво накрытым столом. Отсюда и проблемы – Тельцы не могут вовремя остановиться. Ни о каком контроле за порцией речь даже не идет.
Тельцы часто страдают от замедленного метаболизма, поэтому им следует особенно тщательно подходить к своему питанию. Строго противопоказано переедание, которое незамедлительно «аукается» болезнями и ожирением.
У Тельцов особо уязвимы спина и позвоночник, щитовидка, горло, шея, ноги, лодыжки, мочевыводящие пути. Переедание может вызвать нарушения кровообращения, заболевания сердца и сосудов, варикоз.
Общие рекомендации
- Представители этого знака часто страдают сладкой зависимостью, поэтому на потребление кондитерских изделий следует обратить особое внимание. По возможности следует исключить из рациона торты, пирожные, сдобу.
- Следует избегать употребления крепкого чая и кофе.
- Необходимо отказаться от жареной пищи, высококалорийных блюд, жирных сортов мяса.
- Важно употреблять больше кисло-молочных продуктов, растительной пищи.
- Из овощей рекомендуется отдавать предпочтение свекле, моркови, салату, цветной капуте, шпинату, луку. Из них можно делать разнообразные салаты на каждый день.
- Тельцам полезно употреблять морепродукты – рыбу, креветки, мидии, кальмары, морскую капусту.
- Не следует забывать об орехах (полезны ореховые смеси).
- Из фруктов Тельцам следует отдавать предпочтение мандаринам, апельсинам, абрикосам, персикам, айве.
- Полезными будут напитки на основе трав (ромашка), петрушки, брусничного листа, клюквы, лимонного сока.
- С возрастом Тельцам следует еще внимательнее относиться к своему питанию. В частности, расширить рацион за счет продуктов с витаминами А и Е, медью. Это, прежде всего, говяжья печень, треска, красные овощи и фрукты.
- Пищу рекомендуется готовить на растительных маслах.
Диеты
Чтобы избавиться от лишнего веса, Тельцам следует воспользоваться низкокалорийными и малоуглеводными диетами.
Прекрасно подойдет раздельное питание, которое, к тому же, разгрузит организм и нормализует пищеварение.
Жесткие диеты Тельцам не подойдут.
Представителям этого знака зодиака рекомендуется трапезничать в тишине, за красиво сервированным столом. Во время и после еды нельзя пить. Также не рекомендуется наедаться на ночь.
Примерное диетическое меню
Варианты завтрака:
- банан, чашка хлопьев с молоком;
- пару хлебцев, кусочек курятины, запеченные помидоры;
- яблоко, тост из отрубного хлеба с мармеладом.
Варианты обеда:
- постный суп, пара хрустящих хлебцев, 2 ложки домашнего сыра, салат, 50 граммов нежирного мяса или ветчины;
- 250 граммов курятины гриль, овощной салат, несколько кусков дыни;
- 150 граммов фасоли, запеченные помидоры, 30 граммов твердого сыра, два тоста.
Варианты ужина:
- 50 граммов курятины, салат;
- консервированные сардины (2 штуки), салат;
- домашний сыр (2-3 ложки), салат.
Ссылки
- Диеты, социальная сеть Diets.ru