Аюрведа для глаз — различия между версиями

Текущая версия на 21:49, 5 сентября 2015

Ясные глаза являются одним из признаков хорошего здоровья. Согласно аюрведе, глаза «переваривают» соответствующую элементу огня световую энергию. Однако очень часто они устают, особенно во время работы за компьютером. А затуманенные усталостью глаза делают восприятие жизни искаженным. Поэтому постоянно нужно заботиться о здоровье и хорошем самочувствии глаз.

Почему возникают проблемы с глазами

Глаза в аюрведе – центр сосредоточения Питты, поэтому любые проблемы с глазами напрямую связаны с Питтой.

Усугубляться проблемы с глазами могут от волнения, напряжения или гнева, от дурных фантазий и мыслей, под воздействием дыма, пыли, жары и различных стимуляторов, а также от несбалансированного режима и плохого питания. Может повлиять на состояние глаз и избыток кислой, соленой, острой или горячей пищи.

Рекомендации для людей разных типов

Когда ум напряжен или утомлен, глазам невозможно обеспечить настоящий отдых. Глаза не устают, только когда ум пребывает в покое. В связи с этим лучшими средствами от перенапряжения глаз по праву считаются различные техники снятия стресса и медитация, а также расслабление и «очищение» глаз всевозможными приятными зрелищами. Последняя техника вполне эффективна для всех типов, однако наиболее благоприятна она для людей типа Питта – они невероятно чувствительны к зрительным восприятиям.

Людям всех типов рекомендуется регулярно совершать прогулки и услаждать свой взор созерцанием прекрасного. Людям Вата-типа пойдут на пользу утренние прогулки, дающие возможность полюбоваться морем или восходящим солнцем. Также им полезно будет смотреть на спокойное пламя горящих в очаге дров или же на пламя свечи. Людям Питта-типа будут полезны прогулки при лунном свете. А созерцать им лучше всего деревья, небо, цветы в саду или прекрасные произведения искусства. Представителям Капха-типа идеально подойдет созерцание различных видов природы и восходящего солнца.

Как снять нагрузку с глаз

Снять нагрузку с глаз, придать им блеск и живость, а также избежать нежелательных морщинок и перенапряжения помогут несколько простых советов. Что же нужно делать, чтобы добиться отличных результатов?

• Массировать веки. Чтобы поддерживать здоровье глаз в хорошем состоянии, периодически рекомендуется массировать веки. Особенно полезен масляный массаж, ведь веки поглощают липиды примерно в десять раз активнее, нежели любой иной участок кожи. А чтобы избежать появления морщинок, следует аккуратно массировать глаза перед сном. При этом нужно втирать в кожу либо масло Ги, либо оливковое или миндальное масло в смеси с несколькими капельками эфирного масла сандала или розы.
• Прикрывать глаза ладонями. Закрытые глаза нужно мягко прикрыть ладонями, чтобы полностью прекратить доступ света к сетчатке. Затем следует расслабиться и пару минут спокойно посидеть. При наличии такой возможности повторять данное упражнение желательно каждый час. Кстати, при кровоизлиянии в глаза оно тоже станет великолепным помощником.
• Правильно моргать. Моргание улучшает зрение, снижает напряжение глаз и обеспечивает им отличную смазку. Во время чтения при прочтении каждой строки рекомендуется моргнуть хотя бы дважды. Моргание можно совместить и с гимнастикой для глаз – для этого вращают глазными яблоками, выполняя два полных круга: один – по часовой стрелке, другой – против нее.

Масло Ги для здоровья глаз

Масло Ги, представляющее собой высокоочищенное топленое коровье масло, помогает не только ухаживать за кожей и волосами, но еще является и отличным помощником для здоровья глаз.

При самых разнообразных проблемах с глазами аюрведа рекомендует закапывать глаза этим поистине чудодейственным маслом. Тем не менее, закапать его представляется возможным далеко не всегда, потому что оно быстро застывает. Конечно, не до твердого состояния, однако набрать его в пипетку бывает крайне проблематично.

Можно поступить гораздо проще – взять небольшое количество масла Ги на палец, затем заложить его за веко, прикрыть глаза и слегка помассировать. Растает такое масло достаточно быстро, включая все до единой образующие его крупинки. А излишки масла постепенно вытекут. Если его не вытирать, то чудесное средство поможет еще и в разглаживании морщинок под глазами.

Другие советы по уходу за глазами

• Дважды в день рекомендуется пощипывать кожу над бровями. Начинать нужно от переносицы, потихоньку продвигаясь к вискам.

• Во время продолжительного чтения или длительного пребывания за компьютером каждый час глаза следует ополаскивать прохладной чистой водой.
• Чтобы избавить глаза от напряжения и крепче спать, необходим ежевечерний массаж: обе стопы и кожу волосистой части головы полезно массировать с использованием касторового масла. А в жаркую погоду вместо касторового масла отлично подойдет кокосовое масло или масло брами.
• Чтобы сделать брови и ресницы гуще, каждый вечер перед сном их рекомендуется смазывать оливковым или касторовым маслом.
• По возможности следует избегать тяжелых густых кремов для глаз и химических средств для снятия макияжа. Лучше всего удалять макияж при помощи смоченного обыкновенным растительным маслом ватного тампона.
• В случае кровоизлияния в глаза нужно обмакнуть в розовую воду два ватных тампона, а затем лечь на спину и положить на веки закрытых глаз смоченные тампоны на десять-пятнадцать минут.
• Чтобы кожа вокруг глаз обрела красивый тон и блеск, периодически нужно делать ванночки для глаз из отвара фенхеля. Отвар охлаждают до комнатной температуры, после чего промывают им глаза, моргая ими прямо в жидкости. Каждым глазом достаточно поморгать на протяжении тридцати секунд.

Ссылки

• Аюрведа, портал красоты MyCharm.ru