Дела-пятиминутки — различия между версиями
(→Список дел по дому) |
|||
Строка 1: | Строка 1: | ||
+ | [[Файл:Photo_subh,,dbotina.jpg|430px|thumb|right|Фото: subbotina/Rusmediabank.ru]] | ||
'''Дела-пятиминутки –''' дела, которые можно сделать за 5 минут. | '''Дела-пятиминутки –''' дела, которые можно сделать за 5 минут. | ||
Текущая версия на 13:13, 2 августа 2014
Дела-пятиминутки – дела, которые можно сделать за 5 минут.
Содержание
Откуда берутся 5 минут?
5 минут обычно кажутся такой ерундой. На работе в эти 5 минут мы можем ждать приход коллеги из соседнего отдела или начало планерки, дома 5 минут может оставаться до выхода из дома или прихода в гости подруги, начала фильма по ТВ или автобуса. Увы, большинство 5-минуток тратится совершенно бездарно. Люди лазят в интернете, «тупят» по сторонам и предаются праздным беседам.
Что можно успеть за 5 минут?
За 5 минут, если постараться, можно успеть очень много. Можно принять душ, выучить несколько новых слов по иностранному языку, сделать часть маникюра, загрузить стирку, протереть пыль в 1-2 комнатах, составить план проекта или написать вступление к статье. 5 минут – это и есть то самое переходное время, которое большинство людей беccмысленно расходует «ни на что». А ведь таких 5-минуток в день набегает огромное количество, и если правильно ими распорядиться, можно переделать массу дел и «зачесть» себе продвижение во многих сферах.
Как эффективно использовать 5-минутки?
Обычно человек понятия не имеет, когда образуется пятиминутка. Поэтому он всегда оказывается к ней не готов и тратит время зря. Для всех мест и ситуаций у вас должны быть заготовлены списки, в которые вы можете заглянуть, как только появится пауза. Вы также можете составить списки по сферам, чтобы уделить внимание той области жизни, которая нуждается в вашем внимании.
Список для офиса
Конечно, список для работы зависит от рода занятия. Примеры таких дел:
- Убрать на столе.
- Сделать звонок.
- Сделать уточнение.
- Положить документы на место (в соответствующие папки).
- Распечатать документ и т.д.
- Сделать офисную зарядку.
- Сделать зарядку для глаз.
- Сделать зарядку для рук, плеч.
Список дел по дому
- Пятиминутка по спасению комнаты
- Зашить носок, маленькую дырочку на другой одежде или пришить оторванную пуговицу.
- Быстро выбросить из холодильника лишние пакеты, убрать миски, упаковки с просроченными продуктами.
- Привести в порядок обувь – помыть или почистить кремом.
- Вынуть посуду из посудомоечной машины или помыть пару тарелок из раковины.
- Собрать мусор, хлам, вынести его.
Список дел в рамках занятий по иностранному языку
Время для иностранного языка можно найти даже в транспорте. Однако для этого, конечно, нужно озаботиться тем, чтобы у вас всегда был с собой небольшой учебник или книга с текстами, а на телефон были закачаны диалоги и тексты.
- Выучить пару новых слов
- Придумать пару предложений с новыми словами.
- Прочитать абзац иностранного текста, попытаться понять.
- Послушать диалог.
- Повторить кусок таблицы с неправильными глаголами (носите с собой на распечатке).
Список дел для красоты
- Сделать часть маникюра.
- Нанести крем для рук, ног, поправить волосы.
- Помыть расческу, кисточку для пудры.
Список организационных дел
- Посмотреть, какие продукты нужны для приготовления еды по меню на неделю на сегодня, завтра, послезавтра.
- Посмотреть, какая бытовая химия заканчивается.
- Откорректировать план.
- Удалить с компьютера лишние файлы.
- Перебросить файлы на телефон.
- Перебросить фотографии из фотоаппарата на компьютер.
- Проверить по КЖ, у какой косметики скоро заканчивается срок годности.
Список дел для расслабления
- Самомассаж.
- Глубокое дыхание.
- Пить чай и смотреть в окно на парк.
- Пить чай и смотреть список мест, куда вы хотите поехать в отпуск.
- Почитать книгу.
- Послушать музыку.
- Прогуляться.
- Помедитировать.
- Проветрить комнату.
См.также
Ссылки
- Как научиться планировать и жить по расписанию?, статья в женском журнале myJane.ru
- Как повысить эффективность более, чем в два раза, статья в женской социальной сети myJulia.ru