Как бороться с целлюлитом в домашних условиях — различия между версиями
Камлана (обсуждение | вклад) (→Домашние методы борьбы с целлюлитом) |
|||
| (не показано 10 промежуточных версии 2 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Этот вопрос волнует многих прекрасных дам, особенно остро он встает в пляжный сезон, ведь многим девушкам хочется надеть модный купальник или короткую юбку. | + | [[Файл:Целлюлит 2.jpg|350px|thumb|right]] |
| + | '''Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?''' Этот вопрос волнует многих прекрасных дам, особенно остро он встает в пляжный сезон, ведь многим девушкам хочется надеть модный купальник или короткую юбку. | ||
== Что такое целлюлит== | == Что такое целлюлит== | ||
| − | Целлюлит - это процесс увеличения объема жировых клеток, а также нарушение нормального кровообращения, повреждение соединительной ткани. Слово «целлюлит» означает словосочетание «воспаленная клетка». Соберите кожу в крупную складку в местах, где вы предполагаете наличие целлюлита – если кожа собралась в некрасивую «апельсиновую корку», то это и есть целлюлит, который поражает чаще всего область бедер, ягодиц, колен, ног. | + | [[Целлюлит]] - это процесс увеличения объема жировых клеток, а также нарушение нормального кровообращения, повреждение соединительной ткани. Слово «целлюлит» означает словосочетание «воспаленная клетка». Соберите кожу в крупную складку в местах, где вы предполагаете наличие целлюлита – если кожа собралась в некрасивую «апельсиновую корку», то это и есть целлюлит, который поражает чаще всего область бедер, ягодиц, колен, ног. |
== Типы целлюлита == | == Типы целлюлита == | ||
| − | Целлюлит бывает трех видов: мягкий, плотный и склеротический. | + | [[Целлюлит]] бывает трех видов: мягкий, плотный и склеротический. |
Самый распространенный тип целлюлита – мягкий, встречается часто у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Плотный целлюлит встречается у молодых девушек. Плотный целлюлит обычно вызывает неприятные болезненные ощущения. Склеротический целлюлит возникает в период менопаузы. Кожа при склеротическом целлюлите имеет бляшки и плотные узелки. К сожалению, у одной женщины могут быть все виды целлюлита в разное время. | Самый распространенный тип целлюлита – мягкий, встречается часто у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Плотный целлюлит встречается у молодых девушек. Плотный целлюлит обычно вызывает неприятные болезненные ощущения. Склеротический целлюлит возникает в период менопаузы. Кожа при склеротическом целлюлите имеет бляшки и плотные узелки. К сожалению, у одной женщины могут быть все виды целлюлита в разное время. | ||
| + | [[Файл:Целлюлит 1.jpg|350px|thumb|left]] | ||
== Домашние методы борьбы с целлюлитом== | == Домашние методы борьбы с целлюлитом== | ||
| − | * Лимфодренаж в домашних условиях | + | * '''Лимфодренаж в домашних условиях''' |
Существуют специальные приспособления - похожие на ботфорты специальные сапоги, которые надуваются с помощью насоса. Ноги массируются, таким образом устраняются отеки, активизируется кровообращение и лимфоток. | Существуют специальные приспособления - похожие на ботфорты специальные сапоги, которые надуваются с помощью насоса. Ноги массируются, таким образом устраняются отеки, активизируется кровообращение и лимфоток. | ||
При систематическом использовании аппарата действительно часто наблюдается положительный эффект уменьшения «апельсиновой корки». | При систематическом использовании аппарата действительно часто наблюдается положительный эффект уменьшения «апельсиновой корки». | ||
| − | * Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях | + | * '''Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях''' |
| − | Для антицеллюлитного обертывания используются специальные кремы для . Обычно в их состав входят активные компоненты, такие как экстракт водорослей, плюща, корицы или мяты. Крем наносится толстым слоем, затем участки с жировыми отложениями обматываются пленкой | + | Для антицеллюлитного обертывания используются специальные кремы для . Обычно в их состав входят активные компоненты, такие как экстракт водорослей, плюща, [[корица|корицы]] или мяты. [[Крем]] наносится толстым слоем, затем участки с жировыми отложениями обматываются пленкой, которая производится из поливинилхлорида. Наверх нужно надеть плотно обтягивающие брюки, состав которых 95 % хлопка и 5% эластана, для создания парникового эффекта. Можно заниматься своими делами. Через некоторое время (через несколько часов) пленка снимается. Этот метод требует минимальных затрат, очень прост в использовании, однако не может являться основным. |
| − | * Колготки с антицеллюлитным эффектом | + | * '''Колготки с антицеллюлитным эффектом''' |
| − | Колготки массируют ноги, но, к сожалению, их эффективность часто преувеличена. Не надевайте колготки второпях, не носите колготки каждый день. | + | Колготки массируют ноги, но, к сожалению, их эффективность часто преувеличена. Не надевайте колготки второпях, также не носите колготки каждый день. |
| − | * Колготки с поддерживающим эффектом | + | * '''Колготки с поддерживающим эффектом''' |
| − | Колготки с поддерживающим эффектом не оказывают на целлюлит никакого действия, однако хорошо скрывают жировые отложения и некрасивую | + | [[Колготки]] с поддерживающим эффектом не оказывают на целлюлит никакого действия, однако хорошо скрывают жировые отложения и некрасивую целлюлитную кожу. |
| + | [[Файл:Contur1.jpg|300px|thumb|right|Мультиактивный моделирующий концентрат для тела "Фармабодиконтур" содержит комплекс сжигателей жира - 2% комплекс из лотоса орехоносного, ивы белой и биопептида. Кофеин и глауциновый комплекс способствуют синтезу коллагена. Экстракт бузины обеспечивает дренаж, а протеины пшеницы обеспечивают гладкость и упругость кожи. Концентрат успешно борется с отеками, целлюлитом.]] | ||
| − | * Электростимуляция | + | * '''Электростимуляция''' |
Цель этого метода – укрепить мышцы и улучшить состояние кожи. На определенные участки тела помещаются электроды, через которые пропускается электрические импульсы. | Цель этого метода – укрепить мышцы и улучшить состояние кожи. На определенные участки тела помещаются электроды, через которые пропускается электрические импульсы. | ||
Аппаратов для электростимуляции существует большое количество, их эффективность разная. Электростимуляция – хорошее дополнение к физическим упражнениям, но как самостоятельный метод борьбы с целлюлитом не очень эффективный. Не покупайте аппарат с самоклеящимися электродами, так как они не держаться на теле после первого же применения. | Аппаратов для электростимуляции существует большое количество, их эффективность разная. Электростимуляция – хорошее дополнение к физическим упражнениям, но как самостоятельный метод борьбы с целлюлитом не очень эффективный. Не покупайте аппарат с самоклеящимися электродами, так как они не держаться на теле после первого же применения. | ||
| − | + | * '''Антицеллюлитные кремы, гели для душа, масла и кремы для''' | |
| − | Сегодня на рынке существует огромное разнообразие таких средств. Главное их достоинство – быстрота и удобство применения. Потребуется всего пара минут в день, чтобы нанести их на тело. К тому же, такие средства имеют приятный запах, хорошо впитываются, общий вид кожи и ее состояние при систематическом использовании средств значительно улучшается. Действуют ли эти средства на целлюлит | + | Сегодня на рынке существует огромное разнообразие таких средств. Главное их достоинство – быстрота и удобство применения. Потребуется всего пара минут в день, чтобы нанести их на тело. К тому же, такие средства имеют приятный запах, хорошо впитываются, общий вид кожи и ее состояние при систематическом использовании средств значительно улучшается. Действуют ли эти средства на [[целлюлит]] сказать трудно, все зависит от производителя и качества продукта. Иногда при систематическом использовании геля или крема никакого антицеллюлитного эффекта не наблюдается. В любом случае, только гелем или кремом от антицеллюлита не избавишься. Это дополнительное средство! |
| + | [[Файл:Evinal_антицеллюлитный.jpg|300px|thumb|left|Антицеллюлитный крем "Evinal" с экстрактом плаценты с витаминами и антицеллюлитным комплексом, который включает экстракты конского каштана, плюща, камбоджийской гарцинии и иглицы, уменьшает эффект "апельсиновой корки". Ингредиенты обладают дренажным эффектом, препятствуют жировым отложениям, ускоряют кровообращение и регенерацию клеток, тонизируют. ]] | ||
== Основные принципы борьбы с целлюлитом == | == Основные принципы борьбы с целлюлитом == | ||
Нужно хорошо понимать, что победа над целлюлитом – это ряд комплексных мер, включающий в себя физкультуру, массаж или самомассаж, а также правильное питание. | Нужно хорошо понимать, что победа над целлюлитом – это ряд комплексных мер, включающий в себя физкультуру, массаж или самомассаж, а также правильное питание. | ||
| + | |||
Для профилактики целлюлита, а также для его лечения специалисты советуют придерживаться следующих правил: | Для профилактики целлюлита, а также для его лечения специалисты советуют придерживаться следующих правил: | ||
* Носить специальное антицеллюлитное белье и колготы | * Носить специальное антицеллюлитное белье и колготы | ||
| Строка 47: | Строка 52: | ||
* Спать в правильном положении (необходимо спать на ровной и достаточно твердой поверхности), при этом ноги должны находиться чуть выше туловища | * Спать в правильном положении (необходимо спать на ровной и достаточно твердой поверхности), при этом ноги должны находиться чуть выше туловища | ||
* Необходимо выпивать достаточное количество жидкости (около двух литров воды) | * Необходимо выпивать достаточное количество жидкости (около двух литров воды) | ||
| − | * Делать массаж, а также самомассаж | + | * Делать [[массаж]], а также самомассаж |
* Регулярно заниматься спортом | * Регулярно заниматься спортом | ||
Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях необходимо использовать и сочетать все средства, доступные вам, а также обязательно выполнять указанные принципы борьбы с целлюлитом. | Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях необходимо использовать и сочетать все средства, доступные вам, а также обязательно выполнять указанные принципы борьбы с целлюлитом. | ||
| + | |||
| + | == Ссылки == | ||
| + | |||
| + | * [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=59 Стресс ведет к целлюлиту], myJane.ru | ||
| + | * [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=3047 Избавиться от целлюлита], myCharm.ru | ||
| + | * [http://www.myjulia.ru/article/31856/ Водоросли + парафин = парафанго], myJulia.ru | ||
| + | |||
| + | [[Категория:Красота и уход]] | ||
| + | [[Категория:Здоровье]] | ||
Текущая версия на 09:49, 18 июля 2017
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Этот вопрос волнует многих прекрасных дам, особенно остро он встает в пляжный сезон, ведь многим девушкам хочется надеть модный купальник или короткую юбку.
Содержание
Что такое целлюлит
Целлюлит - это процесс увеличения объема жировых клеток, а также нарушение нормального кровообращения, повреждение соединительной ткани. Слово «целлюлит» означает словосочетание «воспаленная клетка». Соберите кожу в крупную складку в местах, где вы предполагаете наличие целлюлита – если кожа собралась в некрасивую «апельсиновую корку», то это и есть целлюлит, который поражает чаще всего область бедер, ягодиц, колен, ног.
Типы целлюлита
Целлюлит бывает трех видов: мягкий, плотный и склеротический. Самый распространенный тип целлюлита – мягкий, встречается часто у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Плотный целлюлит встречается у молодых девушек. Плотный целлюлит обычно вызывает неприятные болезненные ощущения. Склеротический целлюлит возникает в период менопаузы. Кожа при склеротическом целлюлите имеет бляшки и плотные узелки. К сожалению, у одной женщины могут быть все виды целлюлита в разное время.
Домашние методы борьбы с целлюлитом
- Лимфодренаж в домашних условиях
Существуют специальные приспособления - похожие на ботфорты специальные сапоги, которые надуваются с помощью насоса. Ноги массируются, таким образом устраняются отеки, активизируется кровообращение и лимфоток. При систематическом использовании аппарата действительно часто наблюдается положительный эффект уменьшения «апельсиновой корки».
- Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях
Для антицеллюлитного обертывания используются специальные кремы для . Обычно в их состав входят активные компоненты, такие как экстракт водорослей, плюща, корицы или мяты. Крем наносится толстым слоем, затем участки с жировыми отложениями обматываются пленкой, которая производится из поливинилхлорида. Наверх нужно надеть плотно обтягивающие брюки, состав которых 95 % хлопка и 5% эластана, для создания парникового эффекта. Можно заниматься своими делами. Через некоторое время (через несколько часов) пленка снимается. Этот метод требует минимальных затрат, очень прост в использовании, однако не может являться основным.
- Колготки с антицеллюлитным эффектом
Колготки массируют ноги, но, к сожалению, их эффективность часто преувеличена. Не надевайте колготки второпях, также не носите колготки каждый день.
- Колготки с поддерживающим эффектом
Колготки с поддерживающим эффектом не оказывают на целлюлит никакого действия, однако хорошо скрывают жировые отложения и некрасивую целлюлитную кожу.
- Электростимуляция
Цель этого метода – укрепить мышцы и улучшить состояние кожи. На определенные участки тела помещаются электроды, через которые пропускается электрические импульсы. Аппаратов для электростимуляции существует большое количество, их эффективность разная. Электростимуляция – хорошее дополнение к физическим упражнениям, но как самостоятельный метод борьбы с целлюлитом не очень эффективный. Не покупайте аппарат с самоклеящимися электродами, так как они не держаться на теле после первого же применения.
- Антицеллюлитные кремы, гели для душа, масла и кремы для
Сегодня на рынке существует огромное разнообразие таких средств. Главное их достоинство – быстрота и удобство применения. Потребуется всего пара минут в день, чтобы нанести их на тело. К тому же, такие средства имеют приятный запах, хорошо впитываются, общий вид кожи и ее состояние при систематическом использовании средств значительно улучшается. Действуют ли эти средства на целлюлит сказать трудно, все зависит от производителя и качества продукта. Иногда при систематическом использовании геля или крема никакого антицеллюлитного эффекта не наблюдается. В любом случае, только гелем или кремом от антицеллюлита не избавишься. Это дополнительное средство!
Основные принципы борьбы с целлюлитом
Нужно хорошо понимать, что победа над целлюлитом – это ряд комплексных мер, включающий в себя физкультуру, массаж или самомассаж, а также правильное питание.
Для профилактики целлюлита, а также для его лечения специалисты советуют придерживаться следующих правил:
- Носить специальное антицеллюлитное белье и колготы
- Правильно, то есть сбалансированно и разнообразно питаться
- Поддерживать работу нервной системы
- Спать в правильном положении (необходимо спать на ровной и достаточно твердой поверхности), при этом ноги должны находиться чуть выше туловища
- Необходимо выпивать достаточное количество жидкости (около двух литров воды)
- Делать массаж, а также самомассаж
- Регулярно заниматься спортом
Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях необходимо использовать и сочетать все средства, доступные вам, а также обязательно выполнять указанные принципы борьбы с целлюлитом.
Ссылки
- Стресс ведет к целлюлиту, myJane.ru
- Избавиться от целлюлита, myCharm.ru
- Водоросли + парафин = парафанго, myJulia.ru
