Гимнастика для лица от Нади Пайо — различия между версиями
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Olik01 (обсуждение | вклад) (Новая страница: «right '''Гимнастика для лица о…») |
Olik01 (обсуждение | вклад) |
||
| (не показаны 4 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | [[Файл: | + | [[Файл:Фото_к_статье_Гимнастика_для_лица_от_Нади_Пайо_3.jpg|350px|thumb|right]] |
'''Гимнастика для лица от Нади Пайо''', известного доктора и основательницы знаменитой марки [[Payot|Payot]] – это отличный способ выглядеть моложе и даже разгладить [[морщины|морщины]]! Простые и доступные каждому упражнения отлично тонизируют мышцы лица и шеи и помогают всегда выглядеть великолепно! | '''Гимнастика для лица от Нади Пайо''', известного доктора и основательницы знаменитой марки [[Payot|Payot]] – это отличный способ выглядеть моложе и даже разгладить [[морщины|морщины]]! Простые и доступные каждому упражнения отлично тонизируют мышцы лица и шеи и помогают всегда выглядеть великолепно! | ||
| Строка 5: | Строка 5: | ||
[[Файл:Фото_к_статье_Гимнастика_для_лица_от_Нади_Пайо_2.jpg|350px|thumb|left]] | [[Файл:Фото_к_статье_Гимнастика_для_лица_от_Нади_Пайо_2.jpg|350px|thumb|left]] | ||
| − | Этот необычный [[массаж|массаж]] разработан уникальной женщиной по имени Надя Пайо. А основная идея данного массажа была навеяна искусством танца – пальцы | + | Этот необычный [[массаж|массаж]] разработан уникальной женщиной по имени Надя Пайо. А основная идея данного массажа была навеяна искусством танца – пальцы косметолога во время проведения процедуры словно «танцуют» на [[кожа|коже]]. Кстати, такая процедура помогает в разы увеличить эффективность используемых косметических средств. |
Что же представляет собой массаж «42 движения»? По сути, это наделенный целебным эффектом полноценный уход за лицом. Систематическое проведение такого массажа помогает активизировать все внутренние системы организма: лимфатическую сеть, мышцы, кожу, органы дыхания и сосуды. Кроме того, этот уникальный массаж помогает снять напряжение, расслабиться и отлично отдохнуть. Он не только вызывает продолжительное ощущение невообразимого комфорта, но и существенно улучшает цвет лица, помогая омолодить его черты. В настоящий момент массаж «42 движения» считается культовой процедурой марки! А состоит он из простейших упражнений для лица! | Что же представляет собой массаж «42 движения»? По сути, это наделенный целебным эффектом полноценный уход за лицом. Систематическое проведение такого массажа помогает активизировать все внутренние системы организма: лимфатическую сеть, мышцы, кожу, органы дыхания и сосуды. Кроме того, этот уникальный массаж помогает снять напряжение, расслабиться и отлично отдохнуть. Он не только вызывает продолжительное ощущение невообразимого комфорта, но и существенно улучшает цвет лица, помогая омолодить его черты. В настоящий момент массаж «42 движения» считается культовой процедурой марки! А состоит он из простейших упражнений для лица! | ||
| + | [[Файл:Изображение_1.PNG|350px|thumb|right]] | ||
==В чем заключается основной смысл гимнастики для лица?== | ==В чем заключается основной смысл гимнастики для лица?== | ||
| − | |||
Если выполнять данную гимнастику регулярно, то уже через три-четыре месяца можно заметить существенное уменьшение морщин. Чтобы достичь подобного эффекта, гимнастику Нади Пайо делают по пять раз в неделю, повторяя каждое упражнение по шесть раз на протяжении шести секунд. Постепенно количество упражнений увеличивают до двадцати. | Если выполнять данную гимнастику регулярно, то уже через три-четыре месяца можно заметить существенное уменьшение морщин. Чтобы достичь подобного эффекта, гимнастику Нади Пайо делают по пять раз в неделю, повторяя каждое упражнение по шесть раз на протяжении шести секунд. Постепенно количество упражнений увеличивают до двадцати. | ||
| − | Самое лучшее время для выполнения комплекса упражнений – перед [[сон|сном]]. Кроме того, не помешает позаботиться о том, чтобы никто из домочадцев в этот момент не смог заглянуть в комнату. Нелишним будет и подготовиться к этому своеобразному ритуалу красоты: устроиться поудобнее, включить приятную [[музыка|музыку]] и обратить свой взор в | + | Самое лучшее время для выполнения комплекса упражнений – перед [[сон|сном]]. Кроме того, не помешает позаботиться о том, чтобы никто из домочадцев в этот момент не смог заглянуть в комнату. Нелишним будет и подготовиться к этому своеобразному ритуалу красоты: устроиться поудобнее, включить приятную [[музыка|музыку]] и обратить свой взор в зеркало. А после того, как все упражнения будут выполнены, зеркало обязательно нужно поблагодарить. |
| + | [[Файл:Изображение_2.PNG|350px|thumb|left]] | ||
==Основные упражнения== | ==Основные упражнения== | ||
К основным упражнениям, входящим в комплекс гимнастики для лица от Нади Пайо, относятся упражнения: | К основным упражнениям, входящим в комплекс гимнастики для лица от Нади Пайо, относятся упражнения: | ||
| − | |||
*'''Для лба.''' Положив руки на лоб, располагают безымянные пальцы на бровях. Затем, стараясь преодолеть сопротивление пальцев, поднимают брови и одновременно пытаются разгладить образовавшиеся на лбу складки. | *'''Для лба.''' Положив руки на лоб, располагают безымянные пальцы на бровях. Затем, стараясь преодолеть сопротивление пальцев, поднимают брови и одновременно пытаются разгладить образовавшиеся на лбу складки. | ||
| + | [[Файл:Изображение_3.PNG|350px|thumb|right]] | ||
*'''Для век.''' Зафиксировав пальцы на коже в уголках глаз (чтобы на данных участках не успевали собираться морщинки), подтягивают нижние веки вверх. Есть и другое упражнение, правда, оно гораздо сложнее: подняв брови, стараются удерживать их в таком виде до тех пор, пока за ушами не начнет ощущаться «тяжесть». Тренироваться необходимо до того момента, пока не выработается навык как бы «прижимать уши» без наморщивания лба и подъема бровей. Как только данный эффект будет достигнут, вся тяжесть поднимется с глаз автоматически, а, избавив глаза от излишнего давления, можно без труда выглядеть на пару лет моложе. | *'''Для век.''' Зафиксировав пальцы на коже в уголках глаз (чтобы на данных участках не успевали собираться морщинки), подтягивают нижние веки вверх. Есть и другое упражнение, правда, оно гораздо сложнее: подняв брови, стараются удерживать их в таком виде до тех пор, пока за ушами не начнет ощущаться «тяжесть». Тренироваться необходимо до того момента, пока не выработается навык как бы «прижимать уши» без наморщивания лба и подъема бровей. Как только данный эффект будет достигнут, вся тяжесть поднимется с глаз автоматически, а, избавив глаза от излишнего давления, можно без труда выглядеть на пару лет моложе. | ||
*'''Против «гусиных лапок».''' Первые морщинки чаще всего появляются на коже вокруг глаз, ведь она очень тонкая и уязвимая. Впрочем, именно по этой же самой причине с этими морщинками не составит особого труда и справиться. Положив на внешние края век средние пальцы, закрывают глаза. Пальцы при этом должно «потянуть» к середине лица. Как только это будет замечено, необходимо постараться удержать их на месте, не нажимая при этом слишком сильно – веки в результате должны сомкнуться. | *'''Против «гусиных лапок».''' Первые морщинки чаще всего появляются на коже вокруг глаз, ведь она очень тонкая и уязвимая. Впрочем, именно по этой же самой причине с этими морщинками не составит особого труда и справиться. Положив на внешние края век средние пальцы, закрывают глаза. Пальцы при этом должно «потянуть» к середине лица. Как только это будет замечено, необходимо постараться удержать их на месте, не нажимая при этом слишком сильно – веки в результате должны сомкнуться. | ||
| − | [[Файл: | + | [[Файл:Изображение_4.PNG|350px|thumb|left]] |
*'''Для четкости контура глаз.''' Сначала двумя пальцами надавливают на виски. А затем медленно, с некоторым усилием начинают открывать и закрывать глаза. Предназначенная исключительно для верхней части лица, данная тренировка помогает не утратить упругость контура глаз. | *'''Для четкости контура глаз.''' Сначала двумя пальцами надавливают на виски. А затем медленно, с некоторым усилием начинают открывать и закрывать глаза. Предназначенная исключительно для верхней части лица, данная тренировка помогает не утратить упругость контура глаз. | ||
*'''Для губ.''' Крепко сжав губы, прижимают пальцами складки, образовавшиеся в уголках. А потом, усиленно артикулируя, по десять раз произносят звуки «и» и «ю». | *'''Для губ.''' Крепко сжав губы, прижимают пальцами складки, образовавшиеся в уголках. А потом, усиленно артикулируя, по десять раз произносят звуки «и» и «ю». | ||
*'''Для щек.''' Не размыкая губ, следует широко улыбнуться. А те участки, на которых при улыбке образуются складки, слегка прижимают указательными пальцами. | *'''Для щек.''' Не размыкая губ, следует широко улыбнуться. А те участки, на которых при улыбке образуются складки, слегка прижимают указательными пальцами. | ||
| + | [[Файл:Картинка_подбородок.PNG|350px|thumb|right]] | ||
*'''Для рта.''' Если в области верхней губы намечаются первые морщинки, важно оперативно помешать этому крайне нежелательному процессу. С этой целью указательные пальцы плотненько прижимают у нижних век, а большие пальцы таким же образом прижимают близ уголков рта. Затем, открыв рот, приподнимают его уголки, будто собираясь рассмеяться, и задерживаются в данном положении на шесть секунд. | *'''Для рта.''' Если в области верхней губы намечаются первые морщинки, важно оперативно помешать этому крайне нежелательному процессу. С этой целью указательные пальцы плотненько прижимают у нижних век, а большие пальцы таким же образом прижимают близ уголков рта. Затем, открыв рот, приподнимают его уголки, будто собираясь рассмеяться, и задерживаются в данном положении на шесть секунд. | ||
| − | [[Файл: | + | [[Файл:Изображение_6.PNG|350px|thumb|left]] |
*'''Для подбородка.''' Данные упражнения необходимо выполнять по десять раз дважды в день. Упражнение первое: Подложив под подбородок кулаки, открывают рот, преодолевая сопротивление рук. А после этого упираются большим пальцем в подбородок и стараются максимально высунуть язык таким образом, чтобы его кончик оказался направленным вниз. Упражнение второе: Сидя прямо, пытаются опустить подбородок, оказывая противодействие данному движению с помощью двух приставленных к подбородку снизу сжатых кулаков, после чего не спеша отводят руки. Такое упражнение не только великолепно тренирует мышцы шеи, но и способствует избавлению от «второго» подбородка. Упражнение третье: Максимально напрягая мышцы, произносят звуки «и» и «у» - это позволяет натренировать и укрепить мышцы нижней части лица. | *'''Для подбородка.''' Данные упражнения необходимо выполнять по десять раз дважды в день. Упражнение первое: Подложив под подбородок кулаки, открывают рот, преодолевая сопротивление рук. А после этого упираются большим пальцем в подбородок и стараются максимально высунуть язык таким образом, чтобы его кончик оказался направленным вниз. Упражнение второе: Сидя прямо, пытаются опустить подбородок, оказывая противодействие данному движению с помощью двух приставленных к подбородку снизу сжатых кулаков, после чего не спеша отводят руки. Такое упражнение не только великолепно тренирует мышцы шеи, но и способствует избавлению от «второго» подбородка. Упражнение третье: Максимально напрягая мышцы, произносят звуки «и» и «у» - это позволяет натренировать и укрепить мышцы нижней части лица. | ||
*'''Для шеи.''' С усилием оттянув вниз нижнюю губу (важно постараться при этом не перемещать уголки рта), обнажают нижние зубы. В случае правильного выполнения упражнения на шее можно заметить рельеф мышц. | *'''Для шеи.''' С усилием оттянув вниз нижнюю губу (важно постараться при этом не перемещать уголки рта), обнажают нижние зубы. В случае правильного выполнения упражнения на шее можно заметить рельеф мышц. | ||
Текущая версия на 15:14, 13 сентября 2016
Гимнастика для лица от Нади Пайо, известного доктора и основательницы знаменитой марки Payot – это отличный способ выглядеть моложе и даже разгладить морщины! Простые и доступные каждому упражнения отлично тонизируют мышцы лица и шеи и помогают всегда выглядеть великолепно!
Содержание
Массаж «42 движения»
Этот необычный массаж разработан уникальной женщиной по имени Надя Пайо. А основная идея данного массажа была навеяна искусством танца – пальцы косметолога во время проведения процедуры словно «танцуют» на коже. Кстати, такая процедура помогает в разы увеличить эффективность используемых косметических средств.
Что же представляет собой массаж «42 движения»? По сути, это наделенный целебным эффектом полноценный уход за лицом. Систематическое проведение такого массажа помогает активизировать все внутренние системы организма: лимфатическую сеть, мышцы, кожу, органы дыхания и сосуды. Кроме того, этот уникальный массаж помогает снять напряжение, расслабиться и отлично отдохнуть. Он не только вызывает продолжительное ощущение невообразимого комфорта, но и существенно улучшает цвет лица, помогая омолодить его черты. В настоящий момент массаж «42 движения» считается культовой процедурой марки! А состоит он из простейших упражнений для лица!
В чем заключается основной смысл гимнастики для лица?
Если выполнять данную гимнастику регулярно, то уже через три-четыре месяца можно заметить существенное уменьшение морщин. Чтобы достичь подобного эффекта, гимнастику Нади Пайо делают по пять раз в неделю, повторяя каждое упражнение по шесть раз на протяжении шести секунд. Постепенно количество упражнений увеличивают до двадцати.
Самое лучшее время для выполнения комплекса упражнений – перед сном. Кроме того, не помешает позаботиться о том, чтобы никто из домочадцев в этот момент не смог заглянуть в комнату. Нелишним будет и подготовиться к этому своеобразному ритуалу красоты: устроиться поудобнее, включить приятную музыку и обратить свой взор в зеркало. А после того, как все упражнения будут выполнены, зеркало обязательно нужно поблагодарить.
Основные упражнения
К основным упражнениям, входящим в комплекс гимнастики для лица от Нади Пайо, относятся упражнения:
- Для лба. Положив руки на лоб, располагают безымянные пальцы на бровях. Затем, стараясь преодолеть сопротивление пальцев, поднимают брови и одновременно пытаются разгладить образовавшиеся на лбу складки.
- Для век. Зафиксировав пальцы на коже в уголках глаз (чтобы на данных участках не успевали собираться морщинки), подтягивают нижние веки вверх. Есть и другое упражнение, правда, оно гораздо сложнее: подняв брови, стараются удерживать их в таком виде до тех пор, пока за ушами не начнет ощущаться «тяжесть». Тренироваться необходимо до того момента, пока не выработается навык как бы «прижимать уши» без наморщивания лба и подъема бровей. Как только данный эффект будет достигнут, вся тяжесть поднимется с глаз автоматически, а, избавив глаза от излишнего давления, можно без труда выглядеть на пару лет моложе.
- Против «гусиных лапок». Первые морщинки чаще всего появляются на коже вокруг глаз, ведь она очень тонкая и уязвимая. Впрочем, именно по этой же самой причине с этими морщинками не составит особого труда и справиться. Положив на внешние края век средние пальцы, закрывают глаза. Пальцы при этом должно «потянуть» к середине лица. Как только это будет замечено, необходимо постараться удержать их на месте, не нажимая при этом слишком сильно – веки в результате должны сомкнуться.
- Для четкости контура глаз. Сначала двумя пальцами надавливают на виски. А затем медленно, с некоторым усилием начинают открывать и закрывать глаза. Предназначенная исключительно для верхней части лица, данная тренировка помогает не утратить упругость контура глаз.
- Для губ. Крепко сжав губы, прижимают пальцами складки, образовавшиеся в уголках. А потом, усиленно артикулируя, по десять раз произносят звуки «и» и «ю».
- Для щек. Не размыкая губ, следует широко улыбнуться. А те участки, на которых при улыбке образуются складки, слегка прижимают указательными пальцами.
- Для рта. Если в области верхней губы намечаются первые морщинки, важно оперативно помешать этому крайне нежелательному процессу. С этой целью указательные пальцы плотненько прижимают у нижних век, а большие пальцы таким же образом прижимают близ уголков рта. Затем, открыв рот, приподнимают его уголки, будто собираясь рассмеяться, и задерживаются в данном положении на шесть секунд.
- Для подбородка. Данные упражнения необходимо выполнять по десять раз дважды в день. Упражнение первое: Подложив под подбородок кулаки, открывают рот, преодолевая сопротивление рук. А после этого упираются большим пальцем в подбородок и стараются максимально высунуть язык таким образом, чтобы его кончик оказался направленным вниз. Упражнение второе: Сидя прямо, пытаются опустить подбородок, оказывая противодействие данному движению с помощью двух приставленных к подбородку снизу сжатых кулаков, после чего не спеша отводят руки. Такое упражнение не только великолепно тренирует мышцы шеи, но и способствует избавлению от «второго» подбородка. Упражнение третье: Максимально напрягая мышцы, произносят звуки «и» и «у» - это позволяет натренировать и укрепить мышцы нижней части лица.
- Для шеи. С усилием оттянув вниз нижнюю губу (важно постараться при этом не перемещать уголки рта), обнажают нижние зубы. В случае правильного выполнения упражнения на шее можно заметить рельеф мышц.
Ссылки
- Нежный очищающий крем от Payot с гиалуроновой кислотой и манго, портал красоты MyCharm.ru
- Расслабление и очищение кожи с Payot, портал красоты MyCharm.ru
- Гоммаж от Payot – рай на земле, портал красоты MyCharm.ru
