Просмотр исходного текста страницы Режим дня, экономия и здоровый образ жизни

[[Файл:Photo_racorn-utro.jpg|430px|thumb|right|Фото: racorn/Rusmediabank.ru]]
'''Режим дня, экономия и здоровый образ жизни''' – возможности экономии и оздоровления, которые появляются при правильном режиме дня. 

== Актуальность ==
 
Казалось бы, какое отношение режим дня имеет к экономии? Оказывается, самое непосредственное. Когда мы раньше ложимся и раньше встаем, мы не только живет в большей гармонии со своими биологическими часами, но и экономим деньги и, конечно, приносим большую пользу своему здоровью. 

== Электроэнергия ==

Если человек рано ложится и рано встает, он использует меньше электроэнергии. Это очевидно. Если вы ложитесь в 21-22 часа, выключая свет во всей квартире, вы реально экономите деньги по сравнению с теми, кто еще будет смотреть телевизор два часа, а то и заснет вместе с ним, оставив включенным. Таким образом, вы не только потратите зря деньги, но и проснетесь наутро разбитым и невыспавшимся, потому что любой свет мешает выработке гормона сна, и человек просто не в состоянии нормально, полноценно отдохнуть в ночное время. 

== Еда ==

Человек, который живет и питается по графику, всегда может похвастаться лучшей фигурой, чем тот, кто ест абы как, когда вздумается. Во-первых, если человек вовремя не встал, у него нет возможности нормально позавтракать, а завтрак «включает» все процессы в организме, включая обмен веществ. Нет завтрака – есть огромный риск избыточного, тяжелого ужина. От такого ужина вас замучают кошмары, а жировая масса будет только накапливаться. Переходим к кошельку. Чем позже человек засиживается, тем выше вероятность позднего ужина, который не на пользу кошельку. Уставший, вымотанный человек плохо себя контролирует, и поэтому скорее всего выберет для перекуса бутерброды, чем полезный [[кефир]]. Еще хуже, если дома имеется запас сладостей – конфет, печенья. В ход пойдут и они. Так что засиживаясь допоздна вы рискуете как кошельком, так и фигурой.  

== Нервы ==

Наличие и соблюдение режима дня – это хорошая поддержка для нервной системы. Сюда же отнесем регулярные трапезы (которые тем здоровее, чем лучше мы соблюдаем режим – пропуск трапезы грозит налеганием на вредную еду). Поддержка нервной системы в наше время постоянных стрессов очень важна не только как основа здоровья, защита от хронических недугов (многие из которых вызваны «нервами»). Эмоциональная выдержанность важна и для кошелька по той простой причине, что чем стабильнее ваше эмоциональное положение, тем меньше риск, что вы пойдете снимать стресс, опустошая кредитную карточку. 
[[Файл:Photo Syda Productions-333.jpg|430px|thumb|left|Фото: Syda Productions/Rusmediabank.ru]]

Соблюдая режим, человек демонстрирует заботу о своем организме. Организм это ценит и чувствует и соответствующим образом реагирует. Вот так режим дня связан с нашим финансовым благополучием и здоровьем. 
== См.также ==
*[[Вначале платить себе]]
*[[Экономия]]
*[[Как развить привычку экономить]]
*[[Финансовая цель]]
*[[Финансовая привычка]]
*[[Финансовая дисциплина]]
*[[Копилка]]
[[Категория: Психология]]