Просмотр исходного текста страницы Детские страхи и их влияние на сон ребенка

[[Файл:Страхи ребенок.jpg|430px|thumb|right|]]

Ребенок растет, развивается и меняется, чем очень радует своих родителей. Первые слова, осмысленные действия, внимательный взгляд и новые эмоции. Эмоциональный мир малыша становится весьма разнообразным, он становится способным испытывать сложные эмоции, в том числе и страх. Именно страх становится частой причиной плохого детского сна и необъяснимого поведения во время дневного бодрствования.

[[Детские страхи|Страхи]] мешают ребенку заснуть и влияют на общее качество сна. Это проявляется в повышении тревожности, цеплянии за маму, истериках и капризах. Это мешает нормально расслабиться и успокоиться — заснуть получается с большим трудом. Сам сон становится прерывистым, малыш чаще просыпается, постоянно ворочается в кровати. Нередко ночные просыпания могут сопровождаться слезами.


Выделяют страхи, которые оказывают большее влияние на сон детей разного возраста, по сравнению с другими.

==Страх расставания с мамой==

Проявляется в период с 7 месяцев и до 3-летнего возраста несколькими пиками. Начинается все с самого малого возраста, когда для малыша мама представляет весь мир. Она его кормит, переодевает, гуляет с ним на улице и часто носит на руках. Ребенок не готов расставаться с ней ни на минуту. Если маме приходится куда-то исчезнуть, а тем более надолго, кроха может сильно переживать по этому поводу. Частые расставания могут, желание родителей в этот момент приучить малыша ко сну в собственной кровати могут усугубить ситуацию. Это выливается в истерики перед сном, трудности с засыпанием и тревожным сном.

По мере взросления ребенок начинает осознавать, что он и мама — два отдельных человека, со своими желаниями и потребностями. Это означает, что мама может в любой момент уйти, оставив кроху одного. Даже банальный поход мамы в ванну может вызвать глубокие переживания у малыша. Поэтому многие дети колотят дверь, кричат, не давая маме просто принять душ. Страх отделения усугубляется и оказывает непосредственное влияние на сон, ведь если ребенок закроет глаза, значит мама исчезнет! А допустить этого никак нельзя. Отсюда возникают проблемы с засыпанием, нежелание спать отдельно и беспокойный сон.

'''Что делать?'''

* Для начала перестать уходить от малыша незаметно. Да, порой это бывает очень удобно: пока он спокойно играет с бабушкой или дедушкой, быстренько улизнуть по своим делам. Но только представьте его состояние: через некоторое время он начинает искать глазами самого дорого человека, который буквально пару минут назад был рядом. Но мамы рядом нет, и она не приходит на крики. Уровень тревожности растет, появляется желание постоянно контролировать маму, чтобы она вдруг не исчезла.

* При расставании с малышом необходимо прощаться и говорить, что вы скоро придете. Безусловно он поплачет, но в то же время будет знать, что мама с ним честна, и она никуда не пропала.

* Детям постарше (начиная с полутора лет) необходимо обязательно объяснять, куда мама уходит, через сколько она вернется, и чем они будут вместе заниматься после ее прихода. Можно оставлять вещь на память, которая будет символизировать связь ребенка с мамой.

* Играйте с ребенком в прятки. Во время этой игры ребенок постепенно усваивает, что мама ненадолго может исчезнуть, но это совсем не страшно.

==Страх одиночества==

Начинает проявляться с 2-летнего возраста и наблюдаться до 4-х лет. Для взрослых людей нет ничего страшного в том, чтобы остаться наедине с собой в пустой комнате. Для маленьких деток, это означает испытать сильное эмоциональное потрясение. Ведь без мамы и папы привычная комната становится другой, а любимые вещи не вызывают восторга. Появляется ощущение покинутости и беззащитности, справится с которыми самостоятельно малышу очень сложно. Поэтому внезапное решение родителей переселить ребенка в свою комнату, потому что он уже взрослый, может обернуться ночными истериками и трудностями с засыпанием.

'''Что делать?'''

* От спокойствия родителей зависит внутреннее спокойствие и уверенность малыша. Поэтому взрослым необходимо учиться справляться со своим раздражением и волнением.

* Включите в ритуал перед сном беседу о делах на следующий день. Опишите в красках, чем конкретно вы вместе с ребенком будете делать завтра. Объясните, что для этого необходимо поспать, отдохнуть и набраться сил.

* Если ребенок никак ни хочет без вас засыпать, истерики не прекращаются (если они действительно вызваны страхами, а не капризами), то спите пока вместе, обязательно сказав, что через некоторое время вам придется спать отдельно. Через некоторое время малыш почувствует себя уверенней, чувство страха начнет ослабевать.

==Страх темноты==

Пожалуй, это один из немногих страхов, который может сохранится на протяжении долгого времени и перейти во взрослое состояние. Детьми она начинает овладевать с 2-х лет. Именно в этого времени происходит бурное развитие воображения, малышу начинают мерещиться чудовища и ужасные монстры. Усугубить ситуацию могут соответствующие мультфильмы и сказки на ночь.

'''Что делать?'''

* Не смейтесь над ребенком и не стыдите его словами: «Ты же уже большой, боишься несуществующих монстров!» В такие моменты ребенок нуждается в родительской поддержке, которая проявляется в объятиях и поглаживаниях.

* Осмотрите комнату вместе с ребенком, убедитесь, что здесь никого нет.

* Нарисуйте стража сна, который будет охранять сон ребенка — используйте детское воображение в требуемом направлении. Вместо нарисованного «охранника» можно использовать игрушку или придумать заклятие против непрошеных гостей.

* Дайте крохе понять, что вы на его стороне и всегда сможете защитить его от тех, кто спрятался под его кроватью.

== См. также ==

[[Здоровый сон ребенка]]

[[Совместный сон]]

[[Борьба с детскими страхами]]

== Ссылки ==

*[http://www.stranamam.ru/post/17538/ НОЧНЫЕ СТРАХИ. РЕБЕНОК БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН…], социальная сеть stranamam.ru

[[Категория: Дети]]

[[Категория: Психология]]