Просмотр исходного текста страницы Как сделать авиаперелет комфортным

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_1.jpg|350px|thumb|right]]
Далеко не все люди хорошо переносят перелеты в самолетах. Тем не менее, самолет является лучшим видом транспорта для перемещения на огромные расстояния. Полет в любую точку мира занимает обычно не более суток, что очень удобно. А обеспечить себе максимальный [[комфорт|комфорт]] в полете можно путем соблюдения элементарных рекомендаций.

==Если закладывает уши==

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_2.jpg|350px|thumb|left]]
Практически всем людям, у которых закладывает уши при взлете и при посадке, помогают леденцы или обычная [[жевательная резинка|жевательная резинка]]. А отличным средством от тошноты станут мятные [[конфета|конфеты]]. Кстати, в настоящее время на борту самолетов большинства авиакомпаний стюардессы предлагают пассажирам именно мятные [[леденец|леденцы]].

Непрерывный гул двигателей самолета у некоторых пассажиров вызывает звон в ушах, поэтому во избежание данной неприятности лучше захватить с собой [[беруши|беруши]] или ватные тампоны, которые при необходимости в любой момент можно поместить в уши.

==Если тошнит в самолете==

Помимо мятных леденцов, рекомендуется приобрести и специальные таблетки, помогающие свести неприятные ощущения во время полета к минимуму. Как правило, такие таблетки принимаются не только перед полетом, но и после него.

==Перепады давления==

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_3.jpg|350px|thumb|right]]
Как взлет, так и посадка нередко вызывают перепады давления, отзывающиеся порой сильной болью в ушах. Чтобы ослабить такое давление, нужно немного подвигать челюстью слева направо. Как вариант, можно пожевать и жевательную резинку – увеличивая слюноотделение, она позволит чаще сглатывать слюну, спуская тем самым давление через евстахиевы трубы.

==Еда в самолете==

Во время перелета лучше всего употреблять только такую пищу, с которой желудок хорошо знаком. В противном случае благодаря расстройству пищеварительной системы большую часть полета можно провести в туалете. Лучшим вариантом питания при перелете будет здоровая пища, характеризующаяся высоким содержанием клетчатки. А кушать в полете рекомендуется, не торопясь и тщательно пережевывая каждый кусочек.

==Напитки в самолете==

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_4.jpg|350px|thumb|left]]
Человеческий организм во время полета имеет склонность к обезвоживанию в связи с очень сухим воздухом в самолете, поэтому запастись [[вода|водой]] или [[сок|соком]] желательно заранее. А от употребления алкоголя в самолете лучше вообще отказаться, так как его воздействие во время полета на организм заметно усиливается. К тому же употребление алкоголя в воздухе может навредить организму, вызвав дополнительные неприятности с желудком.

==Уход за кожей==

Кожу во время полета рекомендуется увлажнять с помощью геля или крема для рук и лица, так как сухой воздух сказывается на ней далеко не самым лучшим образом. Определенный дискомфорт может появиться и при использовании [[контактные линзы|контактных линз]], поэтому людям, носящим их, следует заранее запастись специальными каплями. В идеале, конечно, линзы вообще лучше снять.

==Одежда  и обувь в полете==

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_5.jpg|350px|thumb|right]]
Для большего комфорта [[одежда|одежду]] для перелета следует выбирать максимально удобную. Например, это может быть мягкая [[толстовка|толстовка]] или просторная [[кофта|кофта]]. Можно взять с собой в салон самолета и сменную [[обувь|обувь]], чтобы переобуться на время полета.

==Разминка в самолете==

Длительное пребывание в одном положении приводит к тому, что мышцы постепенно начинают затекать, вызывая при этом не самые приятные ощущения. Да и для здоровья это не полезно. Поэтому рекомендуется прямо сидя в кресле самолета хотя бы раз в полчаса выполнять элементарные физические упражнения. А можно немного походить и по салону, если это не запрещено. Такие прогулки предотвращают возникновение тромбоза глубоких вен, при котором в ногах образуются сгустки крови, приводящие к боли и отекам.

==Развлечения в самолете==

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_6.jpg|350px|thumb|left]]
Если занять себя во время полета чем-нибудь интересным, время пролетит гораздо быстрее. Можно почитать интересную [[книга|книгу]] или свежую газету. А если авиакомпания во время перелета предоставляет такую услугу, как Wi-Fi, то можно достать [[ноутбук|ноутбук]] или [[планшет|планшет]] и приятно провести время в сети. Виртуальные игры и фильмы тоже очень неплохо помогают скрасить досуг.

==Синдром смены часовых поясов==

Пожалуй, это худшее, что может ожидать во время международных перевозок. Пересечение менее чем за сутки сразу нескольких часовых поясов вызывает в организме определенные перегрузки, провоцируя возникновение усталости и головных болей, а также чувства дезориентации. Это вполне объяснимо, ведь внутренним биологическим часам на приспособление к новому часовому поясу требуется время. Обычно на один часовой пояс организм требует один день. 

[[Файл:Фото_к_статье_Как_сделать_авиаперелет_комфортным_7.jpg|350px|thumb|right]]
Чтобы адаптироваться к смене часовых поясов быстрее, перед поездкой на запад рекомендуется ложиться спать позднее обычного и вставать тоже чуть позже. А если путь лежит на восток, ложиться спать и просыпаться нужно попробовать пораньше. Если же место назначения будет достигнуто в течение дня, предыдущей ночью лучше вообще не ложиться спать – такая мера даст возможность организму быстрее сориентироваться.

==Как провести время в ожидании пересадки==

В ожидании рейса, на который планируется пересадка, можно скоротать время в транзитной зоне или же провести его в местном [[кафе|кафе]]. Также можно посетить магазины беспошлинной торговли Duty-Free либо при наличии в аэропорту зоны Wi-Fi отправиться в увлекательное путешествие по дебрям интернета.

==Ссылки==
* [http://www.diets.ru/article/966114/ Адаптация к смене часовых поясов во время путешествий], социальная сеть для худеющих Diets.ru
* [http://www.stranamam.ru/post/168759/ Можно ли беременной… летать на самолете?], социальная сеть для родителей Stranamam.ru
* [http://www.stranamam.ru/post/1470960/ Первый авиаперелет с малышом], социальная сеть для родителей Stranamam.ru

[[Категория: Туризм и отдых]]